Краса і здоров’я
Скільки разів ми починали нове життя з понеділка? Купували килимок, включали YouTube, робили пару присідань і… десь між шостим і восьмим повтором думали: «А може, воно мені й не треба?». Але, якщо вже чесно, пружні сідниці — це не про…
У світі шахів існують позиції, які здаються простими, на перший погляд, але насправді приховують в собі хитрі пастки для розуму, інформує Ukr.Media. Сьогодні ми пропонуємо вам розв'язати одну з таких задач — знайти мат в один хід, який часто ставить…
Вживання яблук пов'язано з рядом переваг для здоров'я, в тому числі це допомагає зміцнити здоров'я серця, покращує захист організму від раку, інформує Ukr.Media. Яблука є поширеним фруктом, але їх поживна цінність, на думку вчених, часто недооцінюється. Регулярне вживання яблук допомагає…
Судоми під час плавання — явище нерідкісне. Мимовільний м'язовий спазм, гострий біль і відчуття, ніби м'яз став "кам'яним" — саме так можна описати судоми. По-справжньому неприємно, інформує Ukr.Media. Вони тривають кілька хвилин, а потім залишають болючі відчуття на місці спазму…
Сьогоднішні сніданки дедалі частіше нагадують фотосесію для Instagram: модні боули з чіа, матча-лате і заморські смузі в скляних банках. На тлі всього цього банан здається простачком — жовтий, скромний, без суперфудів і заморочок. Але не поспішайте списувати його з рахунків:…
Дослідження вчених з Гарвардського університету, в якому взяли участь майже 50 тисяч жінок, показало, що регулярне вживання кави допомагає підтримувати ясність розуму, фізичну активність і психічне здоров'я в зрілому віці, інформує Ukr.Media. Жінки, які регулярно вживали каву з кофеїном у…
Мене звати Олена, мені 37 років, і я пройшла через шлях, який не побажаєш навіть ворогу — боротьбу з ожирінням. Це історія про вагу, яку я несла не лише фізично, а й емоційно. І про те, як баріатрична хірургія в…
Нам часто говорять про старіння із застереженням та порадами: «Займайся спортом, і житимеш довго». Але що ховається у цьому довголітті? Що ховається за зачиненими дверима ванної кімнати, в поліклініці чи вночі на самоті на кухні? Про це мовчать. Начебто якщо…
Природно, якщо порівнювати користь маринованих і свіжих овочів та фруктів, то в пріоритеті залишаються свіжі. Вони, як правило, найбільш багаті на вітаміни, мінерали та інші корисні властивості. Однак, інколи важко зберегти вирощені на власній ділянці фрукти та овочі в їх…
Існує думка, що ранні підйоми о 4-5 ранку дарують людині неймовірну продуктивність, тому що день починається набагато раніше, а тіло знаходить гармонію з так званими циркадними ритмами — внутрішніми ритмами організму. Особливо такий розпорядок добрий для тих, кому буквально не…
Моїм батькам ще немає 70, я не сприймаю їх як старих, для мене вони — абсолютно адекватні люди, здатні подбати про себе самостійно. Але я розумію, що час працює не на нас, ситуація може змінитися будь-якої миті. Рано чи пізно…
Перегляд природних пейзажів у віртуальній реальності допомагає знизити больову чутливість — особливо у тих, хто глибше занурюється у те, що відбувається. До такого висновку прийшли дослідники з Університету Ексетера, робота яких опублікована в журналі Pain. Під час експерименту учасникам викликали…