Краса і здоров’я
Багато хто впевнений, що сир з бананом – це майже ідеальний сніданок. Білок плюс фрукт, що може бути кращим? Проте лікарі та нутриціологи все частіше попереджають: така комбінація не така нешкідлива, як здається. Вона здатна викликати різкі стрибки цукру в…
Багато хто шукає спосіб контролювати рівень цукру без ліків. І відповідь виявилася в звичайнісінькій спеції, яку ми звикли додавати в десерти. Йдеться про корицю, яка довела свою ефективність у стабілізації цукру. Її дію підтверджено дослідженнями, повідомляє кореспондент Біловини. Вчені відзначають,…
Багато хто шукає спосіб контролювати апетит без строгих дієт. І один із найпростіших варіантів – склянка томатного соку перед їжею. Дієтологи відзначають, що томатний сік знижує почуття голоду та допомагає швидше насититися. Це підтверджують дослідження, повідомляє кореспондент Біловини. Вчені пояснюють:…
Мало хто замислюється, що прянощі, які ми звикли додавати у випічку, може працювати проти самої тяги до солодкого. Кориця давно вивчається вченими як регулювання апетиту і рівня цукру на крові. Дослідження показують: аромат кориці впливає на рецептори та знижує бажання…
У Білорусі зафіксовано перші у поточному епідсезоні випадки захворювання на грип. За інформацією Міністерства охорони здоров'я, у кількох нещеплених пацієнтів лабораторно підтверджено грип типу А, включаючи підтипи A(H1N1) та A(H3N2), пише кореспондент мережевого видання Белновости. Ці поодинокі випадки, на думку…
Якщо ви фарбуєте спальню в сірий, тому що “так радять дизайнери” – ви фарбуєте її в безсоння. Колір впливає на мозок сильніше, ніж ви вважаєте. Нейробіологи з Пенсільванського університету провели серію експериментів, щоб з'ясувати, як відтінки стін впливають на якість…
Коли мозок гуде, а тіло не слухається – рахунок іде на хвилини. І якщо ви не можете заснути, незважаючи на втому, настав час включити дихання. Метод “4-7-8” – не медитація, а техніка, яку використовують військові в умовах стресу. Вона працює…
Влада Гонконгу б'є на сполох: з початку 2025 року в мегаполісі зареєстровано вже 70 випадків лихоманки чикунгунья, що майже втричі перевищує сукупний показник усіх попередніх років. Останніми хворими стали чоловік і жінка, які нещодавно здійснили поїздку до материкового Китаю. Як…
Коли людина вирішує худнути, вона насамперед відмовляється від солодкого. А потім із чистою совістю їсть виноград на сніданок — і не розуміє, чому вага варта. Дієтологи попереджають: виноград – фрукт із високим глікемічним індексом. Він викликає різкий стрибок цукру, повідомляє…
Йогурт та кефір – продукти, які здаються універсальними. Але поєднувати їх можна не з усім. Гастроентерологи попереджають: є дуети, які перетворюють корисне на небезпечне. Один із них — поєднання кисломолочного з м'ясом, рибою чи екзотичними фруктами, повідомляє кореспондент Біловини. Проблема…
Якщо ви починаєте день з кавою, а потім відчуваєте тривожність чи голод – справа не в напої. А в тому, що ви не дали тілу потрібне підживлення. Кофеїн стимулює вироблення адреналіну та глюкози. Без їжі це викликає стрибок цукру, повідомляє…
Якщо ви їсте суп кожен день, ваш організм працює інакше. І це не міф, а підтверджений факт. Гастроентерологи відзначають: суп запускає м'яку терморегуляцію та покращує травлення. Це пов'язано з температурою та консистенцією страви, повідомляє кореспондент Біловини. Тепла рідина стимулює вироблення…