Здається, що секрет стрункості знайдено, і він ховається в простій і доступній гречаній крупі. Проте ваги вперто показують ту саму цифру, викликаючи розчарування і здивування. У чому причина провалу, якщо правил дієти дотримуються неухильно? Виявляється, є одна поширена помилка, яка…
Помаранчевий колір цих овочів обіцяє багатство каротиноїдів та антиоксидантів. Але лише один із них справді допомагає зберегти зір. Дієтологи порівняли склад гарбуза та батату, щоб визначити, який продукт варто включити до раціону. Обидва вважаються корисними, але відмінності виявилися суттєвими. Дослідження,…
Багато хто впевнений, що шлях до здоров’я та стрункості лежить через знежирені молочні продукти. Проте дієтологи все частіше виступають проти цього стереотипу, розкриваючи несподівані властивості класичного сиру. Знежирений сир часто сприймається як дієтичний продукт, але його склад та вплив на…
Коли вік наближається до позначки «40+», звичні продукти починають поводитися інакше. Те, що раніше здавалося невинним, може несподівано вплинути на обмін речовин та загальне самопочуття. Банани — джерело калію, клітковини та вітамінів групи B, але їхній глікемічний індекс вищий за…
Коли живіт не йде, незважаючи на тренування та обмеження, причина може бути не в їжі. Одна з найефективніших стратегій пов’язані з підрахунком калорій, і з диханням. Діафрагмальне дихання – метод, який використовують фізіотерапевти та тренери для відновлення м’язового балансу. Він…
Коли спорт не входить у плани, а гладка шкіра все ще мріє — на допомогу приходять інші методи. Один із них давно використовується в косметології та показує стабільні результати. Целюліт – не хвороба, а структурна особливість підшкірної тканини. Він залежить…
Гормони – як диригенти в оркестрі: вони вирішують, де відкладається жир, коли хочеться їсти і як швидко працює обмін речовин. Якщо навчитися правильно харчуватися, можна домовитися зі своїми гормонами і тримати вагу під контролем. Давайте разом із дієтологом Марією Капраловою…
Lamic Cosmetici — італійський бренд професійної косметики, що поєднує наукові розробки та натуральні компоненти. Від антивікова косметика Lamic до засобів для зволоження — кожен продукт створений для здоров’я та краси шкіри. Догляд за шкірою допомагає зберегти молодість, сяйво та комфорт,…
Жіночий організм інакше реагує на високі дози алкоголю: його стресова гормональна система менш чутлива до спиртного. Це може пояснювати більш швидкий розвиток толерантності до алкоголю у жінок, встановили дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго. Робота опублікована в Alcohol: Clinical and…
Американські вчені знайшли спосіб відновити пошкоджене серце після інфаркту, “пробудивши” ген, який зазвичай активний лише на ранніх етапах розвитку. Дослідження, проведене в Медичній школі Льюіса Каца при Університеті Темпл, показало: синтетична мРНК, що несе ген PSAT1, допомагає запустити регенерацію серцевого…