Краса і здоров’я
Жінки, які прагнуть до краси й здоров'я, іноді можуть зіткнутися з труднощами, особливо якщо в їхньому повсякденному житті є звички, що негативно впливають на тонус і якість тіла. Розберімося, які з них можуть зробити ваше тіло менш підтягнутим і як…
В той час, як силові вправи важливі для підвищення метаболізму, щоб ви спалювали більше калорій в стані спокою, кардіо тренування необхідні, якщо ви дійсно хочеш швидко схуднути. Ключове слово в цьому реченні — "швидко". Кардіо прискорюють серцебиття, тому організм працює…
Питання про те, який біг може вважатися більш ефективним, досі активно обговорюється не тільки спортсменами, а й різними фітнес-фахівцями. Кожен варіант має свої переваги і недоліки, які необхідно враховувати при виборі, інформує Ukr.Media. Тільки розуміння відмінностей бігу і розставлення пріоритетів…
Відмова від вживання алкоголю викликає фізичні і психічні зміни у людини. Відмовившись повністю від «зеленого змія» хоча б на місяць, в цьому легко переконатися самому. Алкоголь провокує апетит двома способами: знижує здатність мозку контролювати почуття голоду і дратуючи кишечник. Випивши…
Мій батько читав мені «Розповіді Крістофера Робіна», коли я був дитиною. У нашій сім'ї було перше видання книги, яке передавалося від покоління до покоління. Це одне з моїх найяскравіших спогадів дитинства, але тоді я не розумів, який сенс закладений в…
Сьогодні один з головних трендів — струнке і підтягнуте тіло. Природні форми та пропорції знову увійшли в моду. Тому гарні груди середнього розміру зараз користуються більшою популярністю, ніж неприродно величезний бюст. Модно мати спортивну мініатюрну статуру, тому груди повинні виглядати…
Лікарі розповіли, що якщо зберігати зубні щітки у ванній кімнаті незахищеними, то вони можуть зазнати впливу поганих бактерій, інформує Ukr.Media. Багато хто вважає, що раковина у ванній є найбільш підходящим місцем для зберігання зубної щітки. Але якщо у ванній кімнаті…
Скраб — перше, що спадає на думку з косметики, коли ми хочемо добре і глибоко очистити обличчя. Відлущування важливе для здоров'я і краси шкіри, але варто зважати на той факт, що в сучасному світі велика кількість косметичних засобів дає змогу…
Багато знаменитостей зізнавалися, що маска для сну — один із головних секретів їхньої краси. Вважається, що цей аксесуар допомагає міцніше спати й виглядати свіжо вранці. Сомнологи розповіли, у чому секрет масок для сну, інформує Ukr.Media. Експерти зазначили, що з настанням…
У них дуже багато клітковини — вона насичує й ефективно прибирає зайві об'єми в районі животика, інформує Ukr.Media. Дієтологи пояснюють, що клітковина — одна з найкорисніших поживних речовин, якщо йдеться про схуднення. Вона сприяє травленню, вимітаючи все зайве з кишківника…
Відома, доступна у магазинах спеція — кардамон — здатна знижувати високий рівень цукру у крові, тим самим запобігаючи розвитку діабету. Інша її перевага — це властивість зменшувати високі показники артеріального тиску, інформує Ukr.Media. За словами медиків, кардамон може допомагати знижувати…
Людина зможе добре потренуватися лише за умови, що у тіла буде для цього достатньо енергії. Її ми отримуємо з їжі. Але чи означає це, що перед тренуванням потрібно завжди їсти? Багато людей відмовляються від приймання їжі перед відвідуванням спортивного залу,…