Справжня жіночність починається з турботи про себе. У розділі краса і здоров’я ми зібрали дієві поради щодо догляду за обличчям, тілом та волоссям. Ми тестуємо новинки косметики, розповідаємо про безпечні процедури в косметології та навчаємо мистецтву макіяжу, який підкреслить вашу індивідуальність.
Проте зовнішній вигляд нерозривно пов’язаний із внутрішнім станом. Тому ми багато пишемо про правильне харчування, вітаміни та фізичну активність. Наші експерти діляться знаннями про те, як зберегти молодість та енергію. Читайте про красу і здоров’я, щоб кожного дня почуватися впевненою та сяяти зсередини.
Фрукти, які продаються в торгівельних мережах, часто оброблені для тривалого зберігання. Але їсти такий “захист” не потрібно, інформує Ukr.Media. Виробники нерідко наносять на яблука тонкий шар воску, щоб надати їм привабливий зовнішній вигляд і продовжити термін зберігання. Однак змити такий…
Навіть відмовившись від шкідливих звичок і перейшовши на більш здоровий спосіб життя, багато хто продовжує стикатися з проблемою появи живота. Причина може ховатися в раціоні. Деякі продукти не тільки сприяють збільшенню ваги, а й візуально посилюють об’єм талії. Дієтологи та…
Річ у тім, що саме спосіб приготування впливає на вміст у напої дитерпенів — природних сполук, які можуть підвищувати рівень «поганого» холестерину і паралельно знижувати рівень «хорошого», інформує Ukr.Media. Вчені вже давно знають про цей зв’язок, але цього разу дослідники…
Дослідження вчених підтвердили, що між об’ємом м’язової маси та тривалістю життя — прямий зв’язок. Тому якщо хочете продовжити активне довголіття, слідкуйте, щоб кількість м’язової маси в організмі зберігалася приблизно на одному рівні. Іншими словами — боріться з саркопенією, інформує Ukr.Media.…
З віком наше тіло змінюється, і це стосується не тільки фізичних параметрів, а й наших звичок — особливо в такій важливій сфері, як водний баланс. Якщо вам за 50, то, можливо, ви помічали, що механізми, які відповідають за виникнення спраги,…
У глибині кожної людини прихований неймовірний потенціал, який часто залишається нерозкритим через внутрішні бар’єри. Обмежуючі переконання та страхи стають тими невидимими ланцюгами, що стримують нас від досягнення справжніх висот. Ми схильні недооцінювати свої можливості, встановлюючи собі нижчі цілі, ніж ті,…
Кефір позитивно впливає на кишківник і допомагає людям старшим за 60 років у профілактиці остеопорозу. Про це розповіли лікарі-дієтологи, інформує Ukr.Media. За їх словами, напій добре засвоюється організмом. Кисломолочний продукт бродіння містить лакто- та біфідобактерії. Кефір підтримує мікробіом, додає в…
У чому причина виникнення “гормонального живота” і як з ним боротися? Зайвий об’єм талії може серйозно порушувати пропорції жіночої фігури, і часто є прямим наслідком проблем зі здоров’ям. Іншими словами, поки ви не розберетеся з ними, жодні дієти та спорт…
Існує чимало дихальних технік і практик, щоб знайти внутрішню рівновагу, позбутися тривоги та прийти до тями. Розглянемо деякі з них, інформує Ukr.Media. Вправа №1 Мета — збільшити концентрацію вуглекислого газу в організмі. Може здатися дивним, але воно має заспокійливий ефект.…