Після того як вчені остаточно реабілітували каву, залишилося з’ясувати якийсь із видів найкорисніший чи навпаки. При вживанні цієї продукції є ризик заробити діабет ІІ типу та інші хвороби, розповіла в інтерв’ю RT лікар, експерт лабораторії “Гемотест” Олександра Фільова. Перше місце…
Аромат свіжозвареної кави вранці здається порятунком. Він бадьорить, налаштовує на день і став звичним ритуалом мільйонів людей. Але якщо чашка кави – перше, що потрапляє в шлунок, це може призвести до неприємних наслідків. Особливо для печінки та травної системи. Натщесерце…
Здається, що секрет стрункості знайдено, і він ховається в простій і доступній гречаній крупі. Проте ваги вперто показують ту саму цифру, викликаючи розчарування і здивування. У чому причина провалу, якщо правил дієти дотримуються неухильно? Виявляється, є одна поширена помилка, яка…
Помаранчевий колір цих овочів обіцяє багатство каротиноїдів та антиоксидантів. Але лише один із них справді допомагає зберегти зір. Дієтологи порівняли склад гарбуза та батату, щоб визначити, який продукт варто включити до раціону. Обидва вважаються корисними, але відмінності виявилися суттєвими. Дослідження,…
Багато хто впевнений, що шлях до здоров’я та стрункості лежить через знежирені молочні продукти. Проте дієтологи все частіше виступають проти цього стереотипу, розкриваючи несподівані властивості класичного сиру. Знежирений сир часто сприймається як дієтичний продукт, але його склад та вплив на…
Коли вік наближається до позначки «40+», звичні продукти починають поводитися інакше. Те, що раніше здавалося невинним, може несподівано вплинути на обмін речовин та загальне самопочуття. Банани — джерело калію, клітковини та вітамінів групи B, але їхній глікемічний індекс вищий за…
Коли живіт не йде, незважаючи на тренування та обмеження, причина може бути не в їжі. Одна з найефективніших стратегій пов’язані з підрахунком калорій, і з диханням. Діафрагмальне дихання – метод, який використовують фізіотерапевти та тренери для відновлення м’язового балансу. Він…
Коли спорт не входить у плани, а гладка шкіра все ще мріє — на допомогу приходять інші методи. Один із них давно використовується в косметології та показує стабільні результати. Целюліт – не хвороба, а структурна особливість підшкірної тканини. Він залежить…
Гормони – як диригенти в оркестрі: вони вирішують, де відкладається жир, коли хочеться їсти і як швидко працює обмін речовин. Якщо навчитися правильно харчуватися, можна домовитися зі своїми гормонами і тримати вагу під контролем. Давайте разом із дієтологом Марією Капраловою…