Краса і здоров’я
Коли день починається з банана, це здається простим та звичним вибором. Але регулярне вживання цього фрукта вранці впливає на організм набагато глибше, ніж думати. Дієтологи відзначають, що банан – джерело швидкого вуглеводу та калію. Він запускає обмінні процеси та допомагає…
Коли ранок починається зі склянки води із лимоном, це сприймається як корисна звичка. Але не всі знають, як вона впливає на систему травлення. Гастроентерологи вивчили вплив лимонної води на слизову оболонку шлунка. Виявилося, що регулярне вживання може допомогти, і нашкодити.…
Регулярне споживання авокадо протягом місяця здатне вплинути на організм, що виходить за рамки простого насичення. Цей унікальний фрукт містить рідкісну комбінацію поживних речовин, які працюють синергічно. Високий вміст мононенасичених жирних кислот підтримує серцево-судинну систему. Клітковина та жири у складі авокадо…
Осінь – пора тихого полювання, яке вже не можуть затьмарити докучливі комахи. Але багато грибників помилково вважають, що отруїтися можна лише мухомором або хибними опеньками, повідомляє кореспондент Біловини. Реальну небезпеку для здоров'я людини є бліда поганка, розповів в інтерв'ю NEWS.ru…
Коли людина вирішує перейти на правильне харчування, вона перш за все виключає жирні продукти. І сметана опиняється під прицілом. Але не вся сметана однаково впливає на фігуру. Жирність – не єдиний критерій, який варто враховувати. Дієтологи стверджують, що 15% сметана…
Гіркий шоколад із високим відсотком какао давно перейшов із категорії десертів у розряд суперфудів. Його регулярне вживання в помірних кількостях приносить організму неоціненну користь, про яку багато хто навіть не підозрює. Унікальні властивості цього продукту обумовлені високою концентрацією флаванолів –…
Коли йдеться про сало, думки розходяться: одні вважають його шкідливим, інші корисним. Але сучасні дослідження дають точнішу відповідь. Сало – продукт з високою енергетичною щільністю, що містить насичені жири. Його вплив на організм залежить від кількості та загального раціону. Помірне…
Коли саме варто з'їсти банан, щоб він дав енергію, а чи не сонливість? Відповідь це питання може змінити звичний раціон. Дієтологи стверджують, що час прийому їжі впливає на її засвоєння та ефект. Деякі продукти працюють краще вранці, інші – увечері.…
Коли броколі втрачає яскравість, а авокадо стає бурим, апетит зникає разом із кольором. Але одна крапля лимонного соку здатна змінити все. Кулінари давно зауважили, що кислота впливає не лише на смак, а й на зовнішній вигляд продуктів. Особливо це актуально…
Суперечки про те, який шоколад заслуговує на звання найкориснішого, не вщухають серед дієтологів і ласунів. За яскравими обгортками та різним смаком ховається фундаментальна різниця у складі, яка визначає вплив на здоров'я. Однозначним лідером за корисними властивостями визнається гіркий шоколад із…
Багато хто впевнений, що шлях до здоров'я та стрункості лежить через знежирені молочні продукти. Проте дієтологи все частіше виступають проти цього стереотипу, розкриваючи несподівані властивості класичного сиру. Знежирений сир часто сприймається як дієтичний продукт, але його склад та вплив на…
Коли вік наближається до позначки «40+», звичні продукти починають поводитися інакше. Те, що раніше здавалося невинним, може несподівано вплинути на обмін речовин та загальне самопочуття. Банани — джерело калію, клітковини та вітамінів групи B, але їхній глікемічний індекс вищий за…