Жіночий організм щомісяця проживає справжній гормональний танець. Разом із коливаннями рівня естрогену та прогестерону змінюються не лише наш настрій чи рівень енергії, а й метаболізм, апетит та потреби в поживних речовинах.
Лікарі одностайні: адаптація раціону під конкретну фазу менструального циклу — це ключ до гарного самопочуття, чистої шкіри та безболісних місячних. Тому не виснажуйте себе обмеженнями, а уважно слухайте свій організм, радить трихолог-дерматолог Велієва Лоліта Янівна.