Новаторка Валерія Іонан обирає передові пристрої для краси та здоров’я
“Wellness-індустрія переживає справжній бум: від AI-діагностики шкіри до портативних пристроїв, що моніторять основні показники організму, — зазначає радниця Першого віцепрем’єр-міністра — Міністра цифрової трансформації України з питань інновацій, цифровізації та глобальних партнерств Валерія Іонан. — Health-tech вже не є прерогативою перших користувачів — це сучасний стандарт піклування про себе для тих, хто віддає перевагу обдуманому підходу до здоров’я, краси та довголіття”.
На запит Vogue UA Валерія підібрала свої улюблені девайси для краси та здоров’я.
Реклама.
Масажна маска
Нещодавно після мандрівки до Каліфорнії у мене з’явилася маска-окуляри з повним затемненням — справжній порятунок від цифрової перевтоми та безсоння. Вібраційний масаж, акупунктура та лікувальне тепло: досить 15 хвилин — і напруга зникає, а парасимпатична нервова система активізується, допомагаючи швидше заснути. Щоб покращити сон, на ніч також вживаю мелатонін і магній — застосовую комплексний підхід до відновлення.
Розумна каблучка
Цей гаджет – презент команди і одна з найкращих інвестицій у здоров’я за останні роки. Щогодини виконує роль особистого аналітика відновлення: відстежує фази сну, частоту серцевих скорочень і температуру тіла. Я звертаю увагу на поточну оцінку Readiness Score – індикатор, що вказує, наскільки організм готовий тренуватися, чинити опір стресу і бути продуктивним.
Годинник-трекер
Мій минулий смарт-годинник прослужив сім років, і в січні вийшла його оновлена версія. Instinct 3 із сонячною зарядкою нового покоління забезпечує до 24 днів автономної роботи, має чіткий AMOLED-дисплей, інтегрований ліхтарик і підтримує безконтактні платежі Garmin Pay. Водонепроникність 10 ATM робить гаджет ідеальним для плавання, а понад 150 інтегрованих спортивних режимів – для будь-яких тренувань.
Б’юті-гаджет
Один із моїх улюблених ресурсів – подкаст Huberman Lab нейробіолога Ендрю Губермана зі Стенфорда – перетворює важку науку на прості рекомендації для сну, концентрації та продуктивності, які може використати кожен. Губерман рекомендує випробувати багатофункціональний гаджет для обличчя, що поєднує мікроструми, очищення, LED-терапію та масаж. Він активізує мікроциркуляцію, усуває набряки та знімає м’язову напругу обличчя, а також – стимулює клітинне оновлення, завдяки чому стан шкіри поліпшується вже після декількох сеансів.
Багатофункціональний пристрій для домашнього догляду за шкірою TheraFace PRO, Therabody
Мікроструми
Корейський прилад із мікрострумовою терапією та LED-світлом Medicube Booster Pro спрощує щоденний догляд за шкірою. Режим електропорації допомагає сироваткам проникати глибше, а червоне світло стимулює синтез колагену. З ним обличчя виглядає підтягнутим і сяючим.
Пов’язка для медитацій
На початку року Netflix випустив кінофільм “Не вмирай: Чоловік, що хоче жити вічно” про американського підприємця Браяна Джонсона, який застосовує стовбурові клітини, генну терапію та сотні щоденних протоколів, щоб продовжити життя. Його підхід екстремальний, але багато рекомендацій цілком здійсненні. Наприклад, повʼязка для медитації із сенсорами ЕЕГ, яка в реальному часі зчитує амплітуду мозкових хвиль, дихання, частоту серцевих скорочень і рухи тіла – й перетворює їх на звук. Коли розум заспокоюється, звук стає тихішим, а коли думки докучають, – ніжно допомагає взяти себе в руки.
Смарт окуляри
Ray-Ban Meta – окуляри, які змінили моє ставлення до технологій у повсякденному житті. Камера, мікрофон і динаміки в стильній оправі Ray-Ban — для швидких фотографій hands-free, музики під час прогулянок і навіть відеодзвінків.
Я в принципі прихильник смарт-окулярів. Цікавими є нові Oakley з Meta – спортивна версія з покращеною якістю звуку та захистом від вологи. Коли випробовувала їх, пожартувала, що класно, мабуть, бігти, сумувати і слухати музику — дуже лірично. Жартую: краще не сумувати. А Ray-Ban Meta Display тепер показують повідомлення та навігацію безпосередньо перед очима.
Нещодавно я повернулася з Каліфорнії, де тестувала Meta Orion – AR-окуляри. Вони накладають цифрову інформацію на реальний світ і це гаджет, який змінить нашу взаємодію з цифровим світом, як колись зробили смартфони.
На які ще пристрої варто звернути увагу
Галузь технологій розвивається з надзвичайною швидкістю, і я рекомендую слідкувати за двома важливими подіями: щорічним переліком TIME Best Inventions of the Year та виставкою CES у Лас-Вегасі, а також переглядати Singularity Hub.
Розумний матрац Eight Sleep Pod
Інтелектуальний матрац з регулюванням температури протягом ночі. Коригує температуру тіла для оптимізації стадій сну та відстежує тенденції відновлення.
Пристрій для LED терапії Joovv Red Light Therapy
Радиться для червоної та ближньої інфрачервоної світлотерапії. Активізує колаген, зменшує запалення, прискорює регенерацію клітин.
Носимий пристрій з вібротерапією, що активує вагусний нерв, Apollo Neuro
Знижує напругу за лічені хвилини — ніби медитація на автопілоті.
Гаджет для нейромодуляції вагусного нерва, Nurosym
Гаджет з клінічно підтвердженою дією для нейромодуляції вагусного нерва. Біохакер Джонсон включив його до свого протоколу для стабілізації нервової системи та покращення відновлення.
Окуляри, що блокують синє світло, Blue Light Blocking Glasses
Важливі для підтримки циркадних ритмів і виробництва мелатоніну.
АІ-пристрій для ранньої діагностики раку шкіри
DermaSensor схвалений FDA для виявлення раку шкіри з точністю 96%. Бездротовий, портативний, він змінює правила ранньої діагностики та може зберегти життя Тепер первинна медична допомога має інструмент, якого так не вистачало.
Health-хаб Withings 360°
Пристрій вимірює вагу, метаболічне та серцеве здоров’я, інтегрується з іншими трекерами, має AI-асистента та функціонує як портал телемедицини.
Безголкова технологія FlowBeams BoldJet
Безголкова технологія FlowBeams BoldJet призначена для глибокого введення препаратів (вакцин, інсуліну та ботоксу) на основі лазерної кавітації для введення – без болю.
Смарт браслет, Whoop 4.0
Вже добре відомий усім Whoop 4.0 – браслет для шанувальників оптимізації. Без екрану, без відволікань – тільки чітка аналітика відновлення, сну, навантаження та HRV. Для тих, хто серйозно ставиться до спорту та продуктивності.
Метаболічний трекер, Lumen
Метаболічний трекер Lumen через дихання аналізує, чи спалює організм жири чи вуглеводи, і дає індивідуальні поради з харчування. Ідеально для розуміння свого метаболізму.
Міні-поди Beyond 01, wearM.AI
Перший оптичний сенсор для м’язового навантаження Beyond 01, wearM.AI має форму міні-подів вагою 22 г. Вони кріпляться на кросівки і збирають 86 млн. точок даних за три години тренування. Аналізують здоров’я м’язів, суглобів і навіть силу на колінні – виміри, доступні раніше лише в лабораторіях.
Грілка Hyperice Venom 2 Shoulder Wrap
Компресійна накладка на плечі, що нагрівається в 6 разів швидше за звичайну грілку завдяки технології HyperHeat. Ідеально для тих, хто займається важкою атлетикою та потребує швидкого відновлення.
Електромагнітний тренажер, Tonal
Електромагнітний тренажер Tonal призначений для силових тренувань з динамічним опором. Коригує вагу відповідно до ваших можливостей у реальному часі та відстежує прогрес. Революція у домашніх залах – особистий тренер на стіні.
Кросівки Smart Running Shoes, Avelo
Кросівки з вбудованими сенсорами відстежують біомеханіку тіла — поставу, каденс і ударне навантаження. Вони підключаються до смартфона через Bluetooth і надають детальні звіти про техніку бігу, допомагаючи у профілактиці травм.
Розумні ваги Smart Scale, Tanita
Ваги Tanita Smart Scale визначають якість м’язів і частоту серцевих скорочень. Вони працюють на основі технології BIA та виконують 12 вимірювань — зокрема м’язової маси, рівня вісцерального жиру й метаболічного віку. Дійсно незамінний інструмент для тих, хто серйозно ставиться до аналізу співвідношення м’язової та жирової тканини.
Розумні пляшки
Ці пляшки відстежують споживання води протягом дня, нагадують про необхідність пити та синхронізуються з фітнес-додатками. Гідратація — один із найпростіших і водночас найважливіших аспектів здоров’я — тепер під пильним контролем.