Професійне вигоряння – це стан емоційного виснаження, що виникає внаслідок тривалого стресу на роботі чи надмірних професійних навантажень. У матеріалі будуть перелічені різні ознаки цього стану, які найчастіше сприймають щось інше.
Те, що має вигляд хронічної втоми, насправді може бути професійним вигорянням.
Такі ознаки часто плутають з поганим самопочуттям, але насправді це реакція центральної нервової системи на ПВ, що виявляється в наступному комплексі симптомів:
• постійна втома та відчуття нестачі енергії,
• порушення сну,
• головний біль напруги,
• проблеми із травленням.
Почуття відчуженості може вказувати на вигоряння.
Цю групу симптомів, як правило, плутають із навколодепресивними станами. Зверніть увагу на ваші відносини з роботою, якщо у вас спостерігаються:
• почуття розчарування та безнадійності,
• втрата інтересу до професійної діяльності;
• почуття провини чи безпорадності,
• відчуття самотності серед колег.
Посилення шкідливих навичок може бути наслідком професійного вигоряння.
У цій підгрупі перераховуються ознаки вигоряння, на які огульно вішається ярлик девіантної поведінки, так що тут потрібно бути справді уважним до себе, щоб обчислити їх і задуматися про зміну роботи. Отже, чи не пов’язані з вашим ставленням до роботи, що змінилося:
• уникнення спілкування з колегами,
• погіршення якості виконуваної роботи,
• поява/погіршення шкідливих звичок,
• збільшення кількості неправильних професійних рішень.
Пам’ять може підводити під час профвигорання.
Оскільки людина схильна триматися за існуючий перебіг речей, конфлікт, викликаний ПВ, може проявляти себе когнітивно наступною сукупністю ознак:
• проблеми з концентрацією уваги та пам’яттю,
• складності у прийнятті рішень та аналізі ситуацій,
• відсутність мотивації та ініціативи,
• схильність до самокритики та негативного сприйняття себе.
А ось цікаве відео з нашого каналу «5 відверто дивних штуковин із СРСР, про призначення яких сьогодні здогадається не кожен»
На Novate.Ru також є дуже цікавий матеріал про те, чому ми часто «наступаємо на ті ж граблі», а саме знову і знову повторюємо вчинки, які завдали нам шкоди .
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *