Комплекс складається з чотирьох вправ для ефективного прокачування стегон і сідниць. За рахунок односторонніх рухів тренування також добре навантажує м’язи кора і покращує відчуття рівноваги, інформує Ukr.Media. Якщо ви новачок, вибирайте легкі гантелі вагою 3-5 кг, якщо займаєтеся давно —…
Складно не погодитися з тим, що ходьба має безліч переваг для здоров’я. Але чи допомагає вона схуднути? Згідно з одним дослідженням, прогулянки пішки можуть продовжити життя на сім років. Крім того, ходьба дозволяє знизити ймовірність розвитку раку, хвороб серця, депресії,…
Є маса простих способів приготувати нетоксичний клей в домашніх умовах. Інгредієнти для створення липкої маси на випадок, якщо знадобилося терміново щось склеїти, знайдуться на будь-якій кухні, інформує Ukr.Media. Не знаємо, що спонукало вас шукати рецепти з приготування клею — бажання…
Фастфуд вважається шкідливою їжею, яка ніяк не поєднується з правильним харчуванням. Теж думаєте, що вибрати в ресторані швидкого харчування їжу, яка би вписувалася у ваш здоровий раціон, неможливо? Помиляєтесь! І тут можна знайти лазівку. Негативний вплив фастфуду на печінку дійсно…
Ідеальна чистота — візитна картка будь-якого хорошого готелю, а швидкість, із якою покоївки її досягають, викликає захоплення і багато питань. Ви ніколи не замислювалися, як їм вдається за півгодини привести до ладу навіть величезний люкс? Уся справа в суворій послідовності…
Розповідаємо, як приготувати вологу паску за грузинським рецептом, яка довго не черствіє. Волога паска виходить ароматною і дивно смачною. Сам рецепт аж ніяк не складний, з ним з легкістю впорається навіть та господиня, яка збирається випікати паски вперше! Інгредієнти для…
Слово “розпродаж” діє магічно: розширені зіниці, блукаюча посмішка і миттєве бажання дістати гаманець. Але чи варто купувати речі, які здаються дешевими чи модними? Навряд чи! У статті представляємо шість речей, за якими краще не полювати, навіть якщо на них розпродаж,…
Підсумки фестивалю «Книжкова країна» Наприкінці квітня в Києві відбувся фестиваль «Книжкова країна», у межах якого на ВДНГ презентували ярмарок та організували зустрічі з письменниками. Українські видавництва підбили підсумки події та поділилися в соцмережах книжками, які відвідувачі купували найчастіше. Яку літературу…
Влітку недостатньо мати лише одну пару босоніжок: різноманітність варіантів є ключем до того, щоб бути різною та визначати свій стиль. Якщо ми чогось навчилися з подіумів і вуличного стилю, так це тому, що кожен дизайн має свій особливий шарм, яким…
Багато хто з нас, напевно, пам’ятають наших мам і бабусь за цим процесом, коли вони займалися опарою, замішували вже ароматне тісто, як довго воно підходило. Та й у процесі приготування була присутня аура якогось благоговіння — адже це не просто…