У TikTok, Instagram та Threads точаться палкі дискусії щодо шкоди хімічних SPF-фільтрів, особливо для вагітних жінок. Ми звернулися до експертів, аби з’ясувати, які сонцезахисні засоби можна використовувати безпечно.
, Natalie Portman (@natalieportman)
Консультанти
Єлизавета Куртяк, фармацевтка, підприємиця, засновниця Mediskin Medical SPA
Дарія Тіщенко, дерматологиня-косметологиня, засновниця клініки Dariya Tishchenko Aesthetic Clinic
Наталія Бобок, кандидатка медичних наук, засновниця бренду космецевтики й саплементів Instytutum
Катерина Пацановська, засновниця та CEO компанії WeMed
Чому захист від ультрафіолету важливий, а під час вагітності — особливо
"Один із найбільших міфів полягає в тому, що вагітність є причиною відмовитися від SPF, — зазначає Наталія Бобок. — Насправді сонцезахист стає ще важливішим. Грамотний щоденний SPF допомагає попередити пігментацію, фотостаріння та фотопошкодження".
Цю думку підтримують усі експерти. Дарія Тіщенко додає, що у вагітних та жінок, які годують грудьми, підвищується ризик розвитку пігментації (мелазми, хлоазми, так званої “маски вагітності”). Тому захист від сонця є критично важливим.
Які інгредієнти та як можуть нашкодити
Щоб зрозуміти, як певні інгредієнти можуть впливати на вагітних, слід усвідомлювати, як визначається їхня дія. З етичних міркувань, на вагітних жінках нічого не тестують, пояснює Єлизавета Куртяк.
Через це інколи можна почути: “Немає досліджень на вагітних, отже, немає доказів, що речовина шкідлива”. Але це хибний висновок. Відсутність випробувань не означає безпечність.
Висновки про ризик роблять на основі інших доказів: фармакокінетики (чи потрапляє речовина в кров), проникнення через плаценту, виявлення в амніотичній рідині, результатів досліджень in vitro, клінічних спостережень тощо.
Якщо існують докази, що інгредієнт всмоктується в кров, проходить через плаценту, потрапляє в амніотичну рідину або чинить системний вплив на організм, цього вже достатньо, щоб лікарі рекомендували уникати його під час вагітності. Саме тому, наприклад, ретиноїди входять до переліку компонентів, від яких майбутнім мамам радять відмовитися.
Хімічні та мінеральні фільтри: у чому різниця?
Сонцезахисні фільтри поділяють на дві основні групи: неорганічні (мінеральні) та органічні, які часто називають “хімічними”, пояснює Наталія Бобок.
Мінеральні фільтри — оксид цинку та діоксид титану — працюють переважно на поверхні шкіри: відбивають, розсіюють і частково поглинають ультрафіолет. Водночас вони часто створюють щільну білу текстуру, можуть залишати білий слід на шкірі та швидше стиратися від контакту з водою, рушником чи телефоном. Через це користувачі нерідко наносять їх у недостатній кількості або взагалі відмовляються від регулярного використання, хоча ефективність будь-якого SPF безпосередньо залежить від правильного нанесення.
Органічні фільтри працюють за іншим принципом: вони поглинають ультрафіолетове випромінювання та перетворюють його енергію на тепло, яке безпечно розсіюється. Тому вони дозволяють створювати легші, комфортніші для щоденного використання формули. Саме тут виникає найбільше питань. Але за останні роки сонцезахисні технології суттєво еволюціонували, тому говорити про всі “хімічні” фільтри однаково — некоректно.
Яких фільтрів варто уникати, особливо під час вагітності
Дарія Тіщенко наголошує, що найбільше застережень викликають:
• Oxybenzone (на етикетці — Benzophenone-3 або BP-3). “Він найсильніше всмоктується в кров, здатний проникати крізь плаценту, має високу ендокринну активність та впливає на гормональний фон, — застерігає Тіщенко. — Є дослідження, що пов’язують його з нижчою вагою й обхватом голови новонароджених, а також змінами роботи щитоподібної залози, рівня глюкози та тиску в матерів. Втім, частина оглядів не підтверджує вираженого негативного впливу на фертильність чи розвиток дитини — тож остаточної картини поки немає”;
• Octinoxate (на етикетці — Ethylhexyl Methoxycinnamate або Octyl Methoxycinnamate). “У лабораторних і тваринних дослідженнях він показав можливий вплив на судини пуповини та гормональний баланс естрогену”, — додає лікарка.
Катерина Пацановська застерігає від 4-MBC (метилбензиліден камфора / 4-Methylbenzylidene Camphor / Enzacamene).
Основні питання безпеки сьогодні пов’язані насамперед з окремими органічними фільтрами старого покоління, пояснює Наталія Бобок. Серед них:
- Циноксат (Cinoxate)
- Діоксибензон (Dioxybenzone)
- Енсулізол (Ensulizole / Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid)
- Гомосалат (Homosalate)
- Мерадімат (Meradimate / Menthyl Anthranilate)
- Октізалат (Octisalate / Ethylhexyl Salicylate)
- Октокрилен (Octocrylene)
- Падімат О (Padimate O)
- Сулізобензон (Sulisobenzone / Benzophenone-4)
- Екамсул (Ecamsule / Terephthalylidene Dicamphor Sulfonic Acid)
- Авобензон (Avobenzone / Butyl Methoxydibenzoylmethane).
Які SPF-фільтри найбільш безпечні
“Навколо окремих хімічних УФ-фільтрів досі точаться дискусії”, — зазначає Єлизавета Куртяк. Вона пояснює, що деякі з них можуть у невеликих кількостях потрапляти в організм, однак доказів їхньої шкоди для плода чи немовляти наразі немає. Водночас остаточно довести їхню безпечність теж не вдалося. Для вагітних важливо, щоб речовина не проникала через плаценту й не потрапляла в амніотичну рідину, а для жінок у період лактації — не виявлялася в грудному молоці в чистому вигляді або у вигляді своїх метаболітів. Тому безпечними для вагітних і жінок, які годують грудьми, вважаються інгредієнти, що не чинять системної дії, тобто практично не всмоктуються в кров.
Це фізичні (мінеральні) фільтри на основі оксиду цинку (Zinc Oxide) та діоксиду титану (Titanium Dioxide). “Вони практично не проникають у кров’яне русло, і FDA визнає їх максимально безпечними”, — зазначає Дарія Тіщенко. Вона радить обирати засоби без ароматизаторів і барвників, а в ідеалі — погоджувати вибір із дерматологом-косметологом.
Не всі хімічні фільтри — шкідливі
Не всі органічні (хімічні) фільтри однакові, наголошує Наталія Бобок. За її словами, нове покоління УФ-фільтрів відрізняється високою фотостабільністю, мінімальним проникненням через шкіру та кращим профілем безпеки. До них належать:
- Bemotrizinol (Tinosorb S),
- DHHB (Uvinul A Plus),
- Ethylhexyl Triazone (Uvinul T150).
“Усі вони мають високу молекулярну масу, тому погано проникають через шкіру, забезпечують широкий спектр захисту та відзначаються високою фотостабільністю. У 2026 році FDA вперше за 27 років схвалило Bemotrizinol для використання у США”, — додає Бобок.
Саме ці фільтри використані у формулі Instytutum Sunscription Dark Spot Defence SPF50. Тому під час вагітності Наталія радить звертати увагу не стільки на напис “мінеральний” чи “хімічний”, скільки на конкретні фільтри, їхню здатність проникати через шкіру та наявність доказів безпечності.
Найбільш безпечні SPF, рекомендовані навіть під час вагітності
“Я спираюся не на думки блогерів чи маркетингові матеріали, а на дані доказової медицини: публікації з PubMed (найбільшої міжнародної наукової бази медичних досліджень), сучасні огляди та рекомендації експертів у галузі дерматології та фотозахисту, — каже Катерина Пацановська. — Згідно з ними, на сьогодні немає переконливих клінічних доказів, що засоби з хімічними (органічними) фільтрами під час вагітності шкідливі для плода. Втім, Zinc Oxide та/або Titanium Dioxide мають найкраще вивчений профіль безпеки та практично не проникають крізь шкіру”.
“Моя робоча лінійка для вагітних і лактуючих пацієнток без хімічних UV-фільтрів — мінеральні сонцезахисні засоби TiZO, — каже Дарія Тіщенко. — Я комбіную їх залежно від зони (обличчя чи тіло), потреби в тонуванні та поточного стану шкіри пацієнток. Усі вони побудовані виключно на оксиді цинку та діоксиді титану, без хімічних фільтрів, і я підбираю конкретний засіб під запит”:
Фільтри, що дозволені навіть вагітним
Не тільки санскрін: що ще ефективно захищає від сонця
Катерина Пацановська радить уникати сонця в години його максимальної активності, а також використовувати додаткові методи фотозахисту: капелюхи, сонцезахисний одяг тощо.
Для пляжу варто обирати купальники, які допомагають зменшити вплив ультрафіолетового випромінювання на шкіру. Це гарне рішення не лише для активного відпочинку, а й для всіх, хто хоче максимально захистити шкіру від сонця, особливо під час вагітності. Найкращі моделі адаптуються до змін фігури на різних етапах вагітності та не обмежують рухів. Завдяки більш закритому крою такий купальник зменшує площу шкіри, відкритої сонцю, а тканина із захисними властивостями на рівні SPF 35 забезпечує додатковий бар’єр від UV-випромінювання. Це також дозволяє наносити сонцезахисний засіб лише на відкриті ділянки тіла.
