«Дивна» ранкова звичка, яка може кожного зробити щасливим

Любите подумки поговорити самі з собою? Не переживайте, це не тільки нормально, а й може бути корисним. На думку психіатрів, люди, як правило, проводять багато часу за цією справою, особливо вранці: коли почуваються втомленими або переживають про те, що на них чекає. Про це розповіли експерти й поділилися простим лайфхаком, як використовувати цю "дивну" звичку собі на благо. Якщо ви використовуєте своє власне ім'я в розмові з собою, ви, найімовірніше, будете дотримуватися своїх власних порад, пояснили психіатри, інформує Ukr.Media.

Фахівці упевнені, що якщо ви говорите собі, що нічого не вдасться, перед важливою справою, ймовірно, справді доведеться сильно понервувати. Краще звернутися до себе на ім'я і використовувати життєствердні фрази на кшталт "Ти вже робила це раніше", "Тобі подобається це робити", "У тебе вийде". Ви справді можете трохи контролювати свої думки, що може зробити вас щасливішими протягом дня, вважають експерти. Здається, нам треба серйозно поговорити із собою. Залишилося дочекатися ранку.

Джерело: ukr.media