Існує чимало дихальних технік і практик, щоб знайти внутрішню рівновагу, позбутися тривоги та прийти до тями. Розглянемо деякі з них, інформує Ukr.Media. Вправа №1 Мета — збільшити концентрацію вуглекислого газу в організмі. Може здатися дивним, але воно має заспокійливий ефект.…
Мозок хоч і не є м’язом, проте теж може “накачатися”. Медики підготували невеликий список фізичних вправ, які допоможуть розвинути пам’ять і додадуть головному мозку додатковий тонус, інформує Ukr.Media. Фахівці Новосибірського державного університету заявили, що зубріння конспектів в ніч перед іспитом…
Солодощі — абсолютно необов’язкова частина раціону і навіть шкідлива, але така улюблена багатьма українцями. З цукерками вони п’ють чай, а пирогом завершують часом і без того ситний обід. Дивно, але виявилося, що невеликий десерт після приймання їжі допоможе не переїсти.…
Лікарі-терапевти заявили, що скарги на погіршення самопочуття в період магнітних бур мають суб’єктивний характер. Вони не мають підтвердження у великих контрольованих дослідженнях, інформує Ukr.Media. Часто скарги можуть бути пов’язані з іншими факторами: погода, недосипання, стрес, вірусні захворювання або психологічний стан.…
У холодні місяці багато хто з нас зі спокійною совістю набирає зайві кілограми, а з настанням тепла намагається скинути їх будь-якими способами. Щоб організм не відчував стрес, використовуйте ці правила, і ви не тільки не погладшаєте, а й зміцните своє…
Ромашка належить до лікарських рослин. Її використовують як у народній, так і офіційній медицині. Цю рослину включають до складу багатьох лікарських препаратів та настоїв. Ромашка корисна для імунної, ендокринної, нервової, кровоносної та травної систем, інформує Ukr.Media. Рослина містить кверцетин, флавоноїди,…
Сонцезахисний крем – це необхідний елемент щоденного догляду, незалежно від сезону. Вибираючи правильний SPF-засіб відповідно до типу шкіри, можна забезпечити ефективний захист, зберегти здоров’я та молодість шкіри. Професійну італійську косметику для догляду за обличчям, тілом і волоссям можна знайти у…
Тренування пресу завжди було популярним серед чоловіків різного віку. Особливо багато хто прагне отримати заповітні “кубики” на животі, вважаючи це ознакою гарної фізичної форми. Проте з віком наше тіло змінюється, і те, що було корисним у молодості, може стати ризикованим…
Мануальний терапевт та клінічний дієтолог Джош Акс розкрив ефективний лайфхак, який може прискорити одужання при застуді, інформує Ukr.Media. За його словами, достатньо надкусити часник 1-2 рази та проковтнути його, не розжовуючи. Часник містить аліцин — природну речовину з потужними противірусними,…
Британські медики розповіли про три напої, що дають змогу контролювати рівень цукру в крові, інформує Ukr.Media. При діабеті другого типу організм бореться за вироблення необхідної кількості інсуліну. Коли це відбувається, рівень цукру в крові може піднятися до небезпечної позначки, що,…