Як смачно приготувати спагеті без м`яса
Багато дівчат, які хочуть швидко схуднути, відмовляються від спагеті в раціоні. Але якщо обирати дійсно якісні спагеті з твердих сортів пшениці, вони можуть стати чудовим варіантом корисної вечері, що не шкодить фігурі. Якщо ви при цьому відмовитеся від жирного сиру та м`ясного фаршу і виберете веганський варіант соусу — процес зниження ваги буде не тільки ефективним, а й приємним.
500 г спагеті
400 г тофу
400 мл натурального томатного соусу
2 цибулини
1 зубчик часнику
100 г руколи, суміш листочків базиліку та м`яти
4 ст. л. оливкової олії
сіль, перець
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *