Колаген – не просто модне слово, а найважливіший білок у нашій шкірі. Його втрата неминуча, і починаючи приблизно з 25 років, ми втрачаємо близько 1% колагену на рік. Це безпосередньо впливає на зовнішній вигляд – шкіра стає менш пружною і з’являються зморшки.
Експерт Мерседес Абаркеро Сересо з компанії L’Oréal пояснює це просто:
“З віком клітини, які створюють колаген, працюють гірше. Плюс зовнішні чинники, такі як сонце, стрес і неправильне харчування, прискорюють його руйнування”.
Шкіра суха і зневоднена
Зморшки та лінії стають помітнішими
Обличчя виглядає не таким пружним і об’ємним
З’являється в’ялість
Шкіра втрачає пружність і “bounce”-ефект (пружинистість)
Є й інші сигнали: шкіра стає тоншою, очі виглядають запалими, з’являються ознаки целюліту, волосся і нігті стають ламкими.
Гормональні зміни – особливо під час менопаузи – різко посилюють втрату колагену. У перші 5 років менопаузи шкіра може втратити до 30% свого колагену, а потім по 2% щороку. Це веде до глибших зморшок і явної втрати пружності.
Чи можна це сповільнити добавками з колагеном? Дослідження поки неоднозначні. Добавки, можливо, допомагають зі зволоженням і гладкістю шкіри, але як саме і куди організм використовує отриманий колаген, поки точно незрозуміло.
Колаген повністю зберегти неможливо, але уповільнити його втрату можна:
🚭 Не паліть і захищайтеся від сонця
🌞 Використовуйте сонцезахисний крем щодня
😴 Висипайтеся і менше нервуйте
🏋️ Регулярно займайтеся спортом
харчуйтеся збалансовано: яйця, м’ясо, риба, овочі та фрукти, багаті на амінокислоти і вітаміни
💦 Використовуйте косметику з активними інгредієнтами, що стимулюють колаген (пептиди, гіалуронова кислота, вітамін C, антиоксиданти)
Креми і маски з колагеном роблять шкіру гладенькою і приємною на дотик, але сам колаген з них майже не вбирається всередину. Тому важливо обирати засоби, які містять пептиди та інші інгредієнти, здатні “розбудити” шкіру і стимулювати її власний колаген.
✨ Висновок простий: якщо хочеш довше зберегти молодість шкіри, почни з правильного догляду вже зараз!
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *