Вода поза сумнівами є одним із ключових речовин для нормального функціонування організму. І сприятливий вплив її на організм теж ніхто не заперечує. Ось тільки далеко не всі чесноти, які приписуються Н20, насправді їй належать – у суспільстві ходити чимало тез, хоч вони не відповідають реальності. До вашої уваги «п’ятірка» поширених міфів про користь води, які час забути.
Схуднення та зниження апетиту – не ті функції, які виконує стаканчик води.
Досить давно у середовищі тих, хто худне, ходила така байка – мовляв, якщо хочеться лишній раз поїсти і при цьому не набирати, то краще випити води. Ось тільки насправді на силу апетиту склянка води ніяк не вплине – максимум, що можна відчути, то це відчуття заповненого шлунка. В організмі ж вода просто швидко подолає шлунково-кишковий тракт, не спровокувавши вироблення гормонів, які реально натякають мозку, що їсти більше не хочеться.
При хворобі та відруєнні воду п’ють часто, але не через токсини.
Любити про це говорити під час порад, що треба багато пити під час хвороби чи відруєння. Однак питання тут у підтримці водного балансу в організмі, адже коли ми хворіємо, особливо з температурою, то більше потіємо. А що стосується виведення токсинів, то цією властивістю проста вода не має – хіба що, у сечі їх вміст стане нижчим. Та й ті лише тому, що самої рідини більше виводиться з організму.
Від мігрені вода точно не врятує.
Деякі люди всерйоз вважають, що якщо випити більше води, то головний біль вщухне. Заснована ця дивна теза, очевидно, на тому, що однією з причин виникнення больового синдрому є зневоднення. Однак у зворотний бік це не спрацює: достатня кількість пиття може бути профілактикою мігрені, але не способом її лікування.
Для гарної шкіри вода потрібна, але цього мало.
У більшості статей з Інтернету про те, як потрібно доглядати за шкірою, обов’язково знайдеться порада про споживання води в належній кількості. Технічно підтримання водного балансу справді добре впливає на шкіру, як та інші органи. Щоправда, часом Н2О ще й приписують функцію внутрішнього зволоження, але це не працює. І без турботи про зовнішню увлажненность і попередження пересушеності гарного стану шкіри точно не досягти.
Горезвісні 8 склянок на день – зовсім не панацея для всіх та шкірного.
Мабуть, це найпоширеніший і при цьому вражаюче живучий міф про воду. Думку про те, що необхідно пити два літри води за день, щоб залишатися здоровим, викривали вже неодноразово, але багато хто продовжує в нього вірити. Насправді, навіть автори цієї гіпотези не змогли свого часу надати адекватних доказів, а лікарі й погано лають концепцію про два літри. Тому що не може, наприклад, організм дорослого і дитини потребувати одного обсягу споживаної води. Добова норма у більшості людей індивідуальна, і пити краще тоді, коли захочеться.
На додаток до теми – корисний матеріал для всіх, хто страждає із затримкою води в організмі: Як за допомогою доступних продуктів запобігти появі набряків
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *