Фитнес-романтика для двоих: как отметить 14 февраля в здоровом теле

Совместные занятия фитнесом — это не только эффективный способ поддерживать форму, но и прекрасная возможность стать еще ближе. Парные тренировки помогают найти новые точки контакта с партнером, лучше понимать друг друга, укрепить доверие и выйти на новый уровень в отношениях.

FLOWIN

Хотите красивую фигуру и крепкие мышцы? Тогда тренировка на специальной скользящей платформе Flowin с использованием специальных тонких подушечек-опор для коленей, ладоней и стоп вам идеально подходит. С помощью различных точек опоры вы регулируете процесс в соответствии с вашими возможностями, что позволяет достичь от занятий максимальных результатов. Поскольку опору под рукой или ногой приходится контролировать по всей траектории движения, вы будете укреплять тело и сжигать больше калорий. Для преодоления силы трения удается задействовать дополнительные резервы организма, которые заставят ваше тело регулярно прогрессировать.

При занятиях Flowin используются классические упражнения, но за счет скользящей платформы их сложность и эффективность повышается в разы. Вы активируете все группы мышц, в том числе и стабилизационные, которые, как правило, не участвуют при обычных силовых тренировках.

KETTLEBELL WORKOUT

Как одна небольшая гиря поможет проработать каждую мышцу вашего тела? Последовательные повторения, неординарные упражнения и правильный темп сделают манёвренный снаряд (мягкую гирю Reaxing) вашим лучшим тренажёром. Вот так под динамичную музыку с командой единомышленников вы не заметите, как пролетит часовая тренировка. Этот функциональный тренинг поможет укрепить мышцы, развить координацию и баланс. Благодаря комплексной работе на все тело он позволяет развивать силу и выносливость одновременно. Регулярные занятия сделают тело максимально сбалансированным и улучшат функциональные возможности организма.

Источник: ru.hellomagazine.com