Способи, як взяти себе в руки і заспокоїтись

Для чого воно нам, вельми неприємне відчуття тривоги? Виявляється, тривога здатна мобілізувати психічні сили організму для подолання небезпечної ситуації. Якщо є реальна небезпека, почуття тривоги буде вкрай корисним і навіть необхідним. Інша справа, коли тривожність стає хронічною або виникає необґрунтовано.…