Порада психологів: як зберегти шлюб

В будь-якій сім'ї бувають періоди непорозуміння, коли сварки і скандали виходять на перший план. Іноді загострення пристрастей досягає того рівня, що люди починають замислюватися про розлучення. У такій ситуації потрібно зрозуміти, як зберегти сім'ю на межі краху, інформує Ukr.Media.

Перш ніж закінчувати стосунки, треба все ретельно обміркувати. Розставання приносить біль, потрібно будувати життя знову, змінювати звичний уклад і деякі звички. Найважче доводиться дітям. Для дитини розлучення батьків завжди трагедія, і їй складно пережити неприємні зміни.

Щоб уникнути фатальної помилки, не поспішайте розривати шлюб. Психологи радять взяти паузу, заспокоїтися і все зважити. Подумайте, як зберегти гармонію в родині. Можливо, почуття ще залишилися, і кризу можна подолати без втрат. Яка б проблема не стояла, її потрібно вирішувати. Навіть коли взаєморозуміння зайшло в глухий кут, його можна відновити. Головне не впадати у відчай, а діяти. Поради психолога, як налагодити сімейне життя чоловікові та дружині, включають в себе три етапи. Використовуйте ці прості рекомендації.

Етап № 1: відверта розмова

Не мовчіть про те, що вас турбує. Відверто поговоріть з партнером і запропонуйте йому разом спробувати знайти спосіб, як зберегти мир в сім'ї. Непорозуміння у подружжя відбувається, коли вони перестають слухати один одного і мало спілкуються. Візьміть за правило обговорювати те, що вам не подобається, і озвучувати свої бажання.

Наприклад, розкажіть другій половинці, як втомлюєтеся на роботі, тому вихідні хочете провести у спокійній обстановці удвох. Чи, можливо, ви сподіваєтеся сходити в кіно, відправитися в подорож, відвідати родичів. Говоріть, інакше партнер навряд чи зможе здогадатися про ваші бажання.

Налаштуйте себе на позитивне спілкування. Виключіть негативні нотки в розмові, діліться мріями і позитивними емоціями. Спочатку може бути складно, особливо якщо стосунки зіпсовані взаємними звинуваченнями та образами, але спробувати варто.

Скористайтесь нескладним тренінгом:

• Раз на тиждень присвячуйте відвертій розмові одну годину.
• Розділіть час на п'ятнадцятихвилинні проміжки і сядьте поруч.
• Протягом першого проміжку нехай говорить один партнер, а другий не перебиває і уважно слухає.
• Розповідати можна про що завгодно. Про свої почуття, переживання, страхи, надії.
• Потім висловлюється другий партнер.

Цей спосіб дав шанс багатьом парам краще дізнатися один одного і допоміг зрозуміти, як уникнути розлучення і зберегти сім'ю.

Етап № 2: позитивні зміни

Не потрібно переробляти себе на догоду партнеру. Треба просто проаналізувати свою поведінку і постаратися виключити те, що погіршує сімейні стосунки. У кризі завжди винні двоє, тому обговоріть негативні моменти і виправляйте їх.

Не накопичуйте образи, відмовтеся від докорів з дрібниць, заохочуйте другу половинку, знаходьте ласкаві слова. У сім'ї часто жінка повністю зайнята дітьми і мало звертає увагу на чоловіка. Це небезпечна тенденція. Чоловікові потрібна увага і турбота. Урізноманітніть інтимне життя, проводьте більше часу разом, дайте відчути чоловіку, що він потрібен.

Етап № 3: повага в сім'ї

Щоб у родині був мир, необхідна взаємна повага. Приймайте близьку людину такою, якою вона є. Її переконання, інтереси і світогляд не повинні викликати негативних емоцій. Без цього побудувати міцні стосунки неможливо. Не потрібно намагатися виправити поведінку дорослої людини і постійно загострювати на ньому увагу. Ставтеся терпиміше один до одного.

Перевірений спосіб, як зберегти стосунки в родині, — довіра. Людині важливо знати, що своєму обранцеві вона може розповісти про будь-які проблеми, що той його зрозуміє, підтримає, допоможе і не стане обговорювати інформацію з іншими людьми.

Не обмежуйте свободу один одного. Шлюб — це відповідальність, але у кожного має бути невеликий особистий простір і захоплення, яким не потрібно перешкоджати.

Відстороненість у стосунках — що робити

За довгі роки шлюбу в будь-якій сім'ї накопичуються побутові проблеми. Рутина і повсякденні турботи псують стосунки. Що робити, якщо чоловік охолов і перестав помічати вашу привабливість? Не потрібно відразу припускати, що почуття пройшли. Можливо, чоловік дуже втомлюється на службі, або його хвилюють серйозні проблеми. Постарайтеся тактовно з'ясувати причину такої поведінки і допомогти чоловікові, якщо він потребує підтримки та участі.

Поширеною помилкою дружин є те, що вони повністю занурюються в побут, перестають дивувати чоловіка ефектним зовнішнім виглядом. Махровий халат, затишні капці і бігуді на голові знищують романтику, і чоловік мимоволі починає задивлятися на довгоногих красунь на вулиці.

• Якщо чоловік охолов, згадайте, коли ви востаннє робили зачіску в перукарні або займалися в фітнес-центрі.
• Зверніть увагу, в якому вигляді ви зустрічаєте чоловіка з роботи.
• Щоб повернути інтерес чоловіка, займіться собою, поверніть чоловікові ту стильну красуню, яку він колись полюбив, здивуйте новим образом, і його очі обов'язково знову спалахнуть пристрастю. Чоловіки, як і жінки, гостро відчувають кризу у стосунках і переживають, коли їм здається, що дружина перестала відчувати любов. Як же зберегти сім'ю? Охолодження у відносинах не виникає на порожньому місці, тому потрібно з'ясувати, що призвело до такого. Часті причини — поведінка чоловіка і відсутність уваги.
• Деякі чоловіки з роками починають зневажливо ставитися до дружини, ображають і вважають, що її місце на кухні. Дружина може довго миритися з цим, але, врешті-решт, терпіння кінчається, а почуття проходять.
• Представники сильної статі часто цілком віддаються роботі і не приділяють уваги дружині. Самотність і образа знищують любов, жінка вчиться бути одна і в підсумку може піти назавжди.

Для кожної жінки важливі емоції і участь чоловіка, тому змініть ставлення до дружини. Покажіть, що маєте потребу в ній, що вас цікавлять її проблеми і переживання. Оточіть дружину увагою, здивуйте несподіваним подарунком і поговоріть по душах. Це хороша порада про те, як зберегти сім'ю і, якщо дружина розлюбила, що правильніше робити. Будьте чесні один з одним, це допоможе зблизитися і відродити колишні почуття.

Як подолати зраду

Найскладніше в житті — пережити зраду коханої людини. Коли один з подружжя стикається з зрадою, в його душі поселяється розгубленість, порожнеча. Не можна давати волю гніву, потрібно обов'язково заспокоїтися і подумати, чи варто зберігати сім'ю.

Якщо ви дорожите шлюбом і не хочете його втратити, треба докласти багато терпіння і сил, щоб пробачити і почати знову довіряти один одному.

• Чоловікам в такій ситуації важко не зірватися. Вони часто починають заливати горе алкоголем або думати про помсту.
• Постарайтеся стриматися, необдуманими вчинками ви знизите шанс на збереження сім'ї.
• Якщо дружина кається, вислухайте її, запитайте, чого вона хоче від стосунків, що підштовхнуло її до зради.
• Потрібно з'ясувати все, інакше проблема повисне у повітрі.

Для чоловіка зрада дружини — потужний удар по самолюбству. Постарайтеся абстрагуватися, не прокручуйте в голові сцени зради і не порівнюйте себе з коханцем. Єдиний спосіб, як зберегти сім'ю після зради дружини, — це пробачити і не дорікати її скоєним вчинком при кожному зручному випадку.

Чоловік сприймає секс більше як фізіологічну потребу, тому може з легкістю вступати в інтимні стосунки без кохання. Жінка керується емоціями, і їй неймовірно складно повернути душевний спокій, дізнавшись про зраду.

Коли думка про розлуку нестерпна, потрібно подумати, як зберегти сім'ю після зради чоловіка. Перш за все, з'ясуйте, що це було — випадкова інтрижка або у чоловіка постійна коханка.

• Якщо чоловік розлюбив і хоче піти до іншої жінки, не чіпляйтеся за нього, не намагайтеся втримати і зберегти сім'ю заради дитини.
• Зради будуть тривати постійно, роз'їдатимуть вас зсередини і не дадуть жити спокійно і радісно.
• Малюк не буде щасливий у сім'ї, де між батьками нема любові і взаєморозуміння, тому подумайте, чи треба боротися за такі стосунки.

Коли чоловік розкаюється і просить вибачення, дайте йому шанс, адже в зраді часто винні обидва партнери. Відсутність уваги, побутові проблеми змушують чоловіка відчувати себе самотнім і підштовхують в обійми іншої. Побудьте наодинці з собою. Подумайте, як пережити зраду чоловіка і зберегти сім'ю. Коли будете готові, поговоріть з чоловіком, обговоріть, як жити далі. Якщо кохання ще живе в серці, вибачте.

Щоб відновити стосунки, потрібно бути щирим, прислухатися до бажань партнера і побудувати життя так, щоб думка про зраду більше нікому не приходила в голову.

Джерело: ukr.media