Якої висоти придбати подушку для сну, щоб добре висипатися

Стандартна подушка для сну знайома кожному з дитинства і покликана поліпшити якість сну, інформує Ukr.Media.

Звичайні подушки мають розмір 70х70 см, деякі звикли купувати подушки євро-розміру — 70 на 50 або 60 на 40. Але не кожен знає, яку подушку вибрати, щоб сон був якісним, міцним і вранці прокидатися бадьорими.

Як правильно вибрати подушку для сну

Для тих, хто вважає за краще спати на боці, висота подушки повинна бути не більше ширини плеча. Для цього необхідно заміряти відстань від основи шиї до плечової точки.

Любителям такого сну сподобаються подушки, висота яких не перевищує 10-14 см.

Для тих, хто звик спати на спині, підійде подушка трошки нижче — 8-10 см.

Якщо ви спите на животі, то вибирайте для себе подушки низькі — не більше 8 см.

Для тих, хто постійно перевертається уві сні, краще вибирати подушку середньої висоти. Це допоможе комфортно себе почувати, якщо спати в різних позах.

Джерело: ukr.media