Як правильно ставити цілі, щоб досягти бажаного результату

Бути цілеспрямованою і успішною людиною, безумовно, мріє кожен. У соціальному світі це стало буквально трендом. В Інтернеті скрізь рясніє реклама різних вебінарів, тренінгів з особистісного зростання. У соціальних мережах часто з'являються люди, які агітують встати з дивана і почати щось робити. Це стало проявлятися навіть в музиці, інформує Ukr.Media.

Життя досить швидкоплинне, тому з тим, чого хочеться в житті потрібно визначитися, як можна швидше, щоб почати це досягати. На основі цього з'являється безліч людей, які бажають на цьому розбагатіти, розробляючи різні методики, курси, щоб швидко і успішно досягати поставлених цілей. Однак, жодна методика не здатна спрацювати на 100%, тому не варто довіряти таким людям. Тим більше, що існують безкоштовні способи досягнення цілей.

Для чого ставити цілі?

Мета — це бажаний результат, який люди хочуть досягти. Постановка мети — алгоритм певних дій, за допомогою якого людина планує досягти мети. У соціальній системі та менеджменту постановка цілей є невіддільною ланкою.

Від чого потрібно відштовхуватися при постановці мети:

• Від наявних мрій;
• Від успіху, якого хочеться досягти;
• Від наявних ресурсів;
• Від рівня мотивації.

Після того, як мета правильно визначена, задається вектор дій, слідуючи якому можна домогтися бажаних результатів.

Як правильно продумувати цілі?

Обов'язково потрібно завести блокнот, щоб записувати туди всі цілі.

Це перше правило, якому треба слідувати. Будь-яка поставлена мета буде досягатися куди швидше, якщо перенести її на аркуш паперу. Також корисно вести щоденники, щоб відстежувати успіхи за день. Для глобальних цілей можна повісити ватман, на якому бажане потрібно зобразити.

Правильне продумування цілей

Навчитися прописувати або замальовувати цілі — важливий крок, проте також потрібно знати, як це правильно робити:

• Потрібно формулювати всі свої бажання тільки в позитивній формі, не використовуючи частку "не". Наприклад: "не хочу відчувати фінансових труднощів" — таке формулювання невірне, правильно буде — "хочу 2000000 гривень".
• Не варто використовувати слова, що означають примус, наприклад, зобов'язаний, повинен. В них найчастіше є негативне підґрунтя. Замість них варто вживати ствердні слова — хочу, можу.
• Від формулювання мети безпосередньо залежить те, як вона буде виконуватися.

Слід конкретизувати всі свої цілі

Дедлайни у даному разі можуть допомогти швидше досягти бажаного. Дедлайн — це певне обмеження за часом, за яке потрібно виконати ту чи іншу дію. Без часових рамок цілі здаються неточними, тому постійно будуть відкладатися на «потім». Потрібно описувати свої цілі в деталях, щоб можна було продумати план для їх здійснення.

Слід навчитися розкладати детально свою мету

Наприклад, коли людина бажає скинути 25 кілограмів зайвої ваги, це валить мозок в жах, мета здається недосяжною. У зв'язку з цим, організм завжди робитиме все наперекір, аби не напружуватися так сильно. Це працює з усіма глобальними цілями, мозку вони здаються нездійсненними, чимось нереальними, тому він робить все, щоб не братися за це.

Саме для цього одну велику мету потрібно розбити на кілька маленьких. Наприклад, 25 розділити на 7 місяців, це вийде приблизно 3,6 кілограма за місяць. Вже здається не таким вже недосяжним.

Найголовніше при поставці цілей ретельно стежити за процесом і досконально контролювати його. Раз на місяць або в кінці виконання кожної підцілі, потрібно проводити аналіз зробленого і отриманого. Якщо все влаштовує, значить, людина діє в правильному напрямку.

При досягненні поставлених цілей дуже важливо вірити в себе і свої сили, бути впевненими в тому, чого хочеться домогтися. Не буває легких шляхів, труднощі обов'язково зустрінуться на шляху, їх потрібно долати з усією стійкістю характеру.

Джерело: ukr.media