Як отримати користь зі стресу і що таке норадреналіновий стрес

Почуття стресу — природна реакція організму. Він потрібний для того, щоб розвиватися, але водночас може загострити різноманітні захворювання. Як зробити так, щоб стрес працював на нас, а не забирав рештки сил, інформує Ukr.Media.

"Є два види стресу: адреналіновий та норадреналіновий. Перший руйнує організм: підвищує тиск, навантаження на серце, знижує імунітет і призводить до застуд, інфарктів, інсультів і навіть онкологічних захворювань".

Адреналіновий стрес відчуває заєць, який тікає від лисиці, а ось лисиця в цей момент відчуває вже норадреналіновий стрес. Такий вид напруги приносить лише користь: покращує еластичність судин, знижує ризик прояви тромбозів та різних запалень, підвищує імунітет.

"Коли руда наздожене зайця, її організм викине потужну хвилю серотоніну та ендорфінів — гормонів щастя і задоволення. Тому в ситуації стресу треба стати саме нею. Щоб отримати користь зі стресу, потрібно знайти для себе чітку мету і рухатися за її напрямком, як це робить лисиця".

Однак тут важливо дотримуватися трьох нюансів. По-перше, мета має приносити користь абсолютно всім. По-друге, за нею має стояти істина, а не думка суспільства, особливо близьких людей. По-третє, шлях до мети має приносити задоволення.

"Довго живуть ті люди, хто завжди чогось прагне, які мають глобальну мету. На них не можуть вплинути екологія, магнітні бурі, харчування. Якщо стати такою людиною, хороше здоров'я забезпечене".

Джерело: ukr.media