Як навчитися танцювати

Почуття ритму, плавність і граціозність рухів, розкутість дано не всім людям. Багато дівчат, коли приходять в клуб або опиняються на корпоративній вечірці, соромляться зробити незручне па, здаються собі незграбними, бояться виглядати нерозумно, тому тиснуться до стінки. При цьому кожній представниці прекрасної статі хочеться ловити на собі захоплені погляди і мати успіх у чоловіків. Не маючи можливістю регулярно відвідувати спеціалізовані заняття, багато дівчат ставлять собі питання, як навчитися танцювати, інформує Ukr.Media.

Фахівці радять все ж звертатися за допомогою до професіоналів, але допускають можливість освоєння хореографічних премудростей самостійно. Для цього вони дають кілька порад, які допомагають підготувати себе до процесу і осягнути науку танцю.

Загальні рекомендації

• Любіть музику. Якщо ви вчитеся хореографії вдома, слухати записи потрібно скрізь: в машині або громадському транспорті, на роботі або під час перерв у навчанні, коли ви повертаєтеся у власне житло ввечері або прокидаєтеся в ньому вранці. По-перше, музика насичує своєю енергією, ритмом зсередини, по-друге, породжує емоції, необхідні для початківців, які осягають науку танцю.
• Розвивайте фізичну силу. Танці і спорт стоять поруч один з одним, а для занять вам знадобляться витривалі ноги і підтягнуті м'язи всього тіла. Вранці і безпосередньо перед самостійним заняттям необхідна розминка, яка розігріє всі зв'язки і дозволить уникнути травм.
• Працюйте над почуттям ритму. Цю якість можна розвинути, навіть якщо від народження ви не відрізнялися таким талантом. Рухайтеся під музику, рахуйте під музику, готуйте, збирайтеся, одягайтеся і крокуйте по вулиці, приміряючись до музичного ритму. Такі навички — відмінна основа танцювальних умінь.
• Долайте свою лінь. Чи можна навчитися танцювати, якщо дівчина лежить на дивані? Ні, так не вийде. Тільки ваша сильна воля, бажання і вміння налаштуватися на роботу визначає успіх.
• Подбайте про вільний простір. Він необхідний для комфортних занять. Якщо потрібно, організуйте перестановку меблів, приберіть все зайве, стежте, щоб підлога не була слизькою. Постарайтеся займатися перед дзеркалом: це одне з найважливіших умов того, як навчитися танцювати дівчині.
• Не забудьте про одяг. Багато хто думає, що, якщо говорити про те, як можна навчитися танцювати в домашніх умовах, зовнішній вигляд не має значення. Це не так. Якщо ви візьмете за правило переодягатися перед імпровізованим заняттям, це стане певним дисциплінуючим моментом. Придбайте зручні дихаючі легінси (облягаючий фасон дозволяє бачити свої рухи в дзеркалі), футболку або майку, яка не сковує рухів, відповідне взуття.

Інструкція від професійних хореографів

Визначтеся, який напрям вам по душі. Навіть якщо ви в захваті від всіх танців, від класичних до брейк-дансу, потрібно починати з чогось конкретного. Поставте перед собою невелике завдання — наприклад, клубні танці. Охопити відразу кілька напрямків для початківців не вийде — ви просто заплутаєтеся і швидко втратите інтерес і стимул. Рішення навчитися танцювати сучасні танці потрібно конкретизувати для самої себе, а вже після освоєння базових навичок переходити до чогось іншого.

Якщо записатися на курси до професіонала не виходить, придбайте диск з навчальним відео або знайдіть в інтернеті.

Займайтеся регулярно. Не обов'язково танцювати кожен день по дві години — візьміть за правило робити це тричі на тиждень. Великі плани дуже часто закінчуються плачевно: людина не може здійснити задумане і втрачає інтерес до нової справи.

Починайте з розминки. Без неї можна пошкодити зв'язки або отримати іншу травму. Розділіть урок на чотири частини: розминка, повторення пройденого матеріалу, новий матеріал, розслаблення або заминка. Так ви упорядкуєте свої уроки і проведете час найбільш оптимально.

Якщо говорити про те, як навчитися красиво танцювати, не можна не згадати про подолання сорому. Без цього всі зусилля виявляться марними. Вчимося ми, головним чином, на заході, в оточенні таких самих танцюючих людей. Переконайте себе, що навколо такі ж дівчата, як ви, вони прийшли повеселитися і порухатися під музику, і ви нітрохи не гірше їх. Розкутість в танці — це, передусім, рішення слідувати власним бажанням без оглядки на думку натовпу.

Ще кілька нюансів

Хорошим досвідом для того, хто задається питанням, як же навчитися танцювати, є читання спеціалізованих форумів. Там вдасться знайти поради професіоналів, питання новачків, які часто можуть приходити в голову і конкретно вам, шляхи вирішення проблем, опис результатів і затрачених зусиль. До того ж на форумах легко знайти однодумців і нових друзів.

Не варто нехтувати переглядом танцювальних шоу. По-перше, в цих телепередачах можна почерпнути нові ідеї для власних занять. По-друге, критика професійних хореографів, які сидять у журі, може стати в нагоді і телеглядачам.

Якщо ви успішно освоїли базові навички, досягли поставленої мети і хочете йти далі, краще за все зайнятися цим у професійній школі танців. Тільки навчання під керівництвом фахівців, їх приклад і постійна практика на публіці дозволять досягти вагомих результатів.

Іноді самостійне навчання танцем не має на меті публічні виступи. Деякі дівчата вибирають хореографію як спосіб отримати струнку й підтягнуту фігуру, впевненість і грацію, зняти стрес. Це відмінний варіант домашнього фітнесу, тому що він спалює багато калорій, зміцнює м'язи і заряджає позитивом і бадьорістю.

Вчитися танцювати можна де завгодно, зокрема і вдома. В одержанні цього навику немає нічого ганебного або неприродного. Це дійсно здорово! Важливо лише бажання, вміння перебороти лінь і любов до красивих рухів у такт музики.

Джерело: ukr.media