З чим категорично не товаришує гранат: якщо ви п'єте його сік таким чином, ви руйнуєте емаль зубів

Любителі гранатового соку впевнені, що роблять вибір на користь здоров'я. Але стоматологи попереджають: цей напій може бути підступнішим, ніж здається.

В одній склянці міститься до трьох грамів органічних кислот, що активно впливають на зубну емаль.

Саме вони спричиняють її поступове руйнування, повідомляє кореспондент Білновини.

Кислоти окислюють поверхню зуба, вимиваючи кальцій і роблячи емаль вразливішою. В результаті зуби стають чутливими та швидше реагують на холодне або гаряче.

Особливо небезпечно пити сік маленькими ковтками та довго тримати його у роті. У цьому випадку кислота контактує з емаллю довше і завдає більшої шкоди.

Дієтологи радять вживати гранатовий сік через трубочку. Це знижує контакт із зубами та зменшує ризик пошкоджень.

Стоматологи також рекомендують полоскати рот водою одразу після напою. Це допомагає нейтралізувати кислоту та відновити баланс.

Деякі люди роблять помилку, чистячи зуби відразу після соку. Але в цей момент емаль розм'якшена, і щітка лише посилює пошкодження.

Лікарі радять почекати бодай півгодини. Упродовж цього терміну слина частково відновить мінеральний шар.

Гранатовий сік корисний для серця та судин. Але його користь не скасовує ризику для зубів.

Особливо обережними мають бути діти та підлітки. Їхня емаль ще не повністю сформована і більш вразлива.

Стоматологи зазначають, що регулярне зловживання соком може спричинити ерозію емалі. Цей стан потребує тривалого лікування.

Тому спеціалісти радять обмежувати кількість напою. Достатньо половини склянки кілька разів на тиждень.

Гранат можна їсти у свіжому вигляді. В цьому випадку кислота менше концентрується і не так агресивно діє на зуби.

Корисно поєднувати сік із продуктами, багатими на кальцій. Вони частково компенсують його втрату.

Але головне правило залишається тим самим: не розтягувати задоволення. Чим швидше випить сік, тим менше шкоди для емалі.

Саме тому стоматологи називають гранатовий сік “дволиким продуктом”. Він зміцнює організм, але здатний зруйнувати посмішку.

І кожен, хто дбає про здоров'я зубів, повинен пам'ятати: спосіб вживання важливіший за самий напій.

Читайте також

• Що робити, якщо лисиця забігла на ділянку: білорусів попередили до Мінприроди
• Навіщо розділяти за часом прийом цитрусових та молочних продуктів: помилка, через яку ви не отримуєте кальцію