Який продукт здатний замінити гіалуронову кислоту: їжте це щодня, і шкіра сяятиме зволоженням зсередини

Косметичні бренди обіцяють дива від сироваток із гіалуроновою кислотою. Але дерматологи дедалі частіше кажуть: є продукт, який працює не гірше, а іноді й краще.

Йдеться про насіння чиа. Вони містять унікальне поєднання омега-3 кислот, антиоксидантів та рослинних полісахаридів, повідомляє кореспондент Білновини.

Ці речовини утримують вологу в клітинах шкіри, діючи за тим самим принципом, що і гіалуронова кислота. Але ефект досягається зсередини, а чи не зовні.

Регулярне вживання насіння чиа покращує еластичність шкіри. Вона стає більш щільною та сяючою.

Дієтологи відзначають, що чиа здатні вбирати воду в 12 разів більше за власну вагу. Потрапляючи в організм, вони створюють ефект внутрішнього зволожувача.

Крім того, насіння багате на білок і клітковину. Це покращує обмін речовин та сприяє очищенню шкіри.

Антиоксиданти у складі захищають клітини від руйнування. Вони уповільнюють процеси старіння та зменшують запалення.

Косметологи наголошують: ефект помітний вже за місяць регулярного вживання. Шкіра стає рівною, а дрібні зморшки розгладжуються.

Насіння чиа легко включити до раціону. Їх додають у йогурт, каші чи смузі.

Важливо вживати їх у замоченому вигляді. Тоді вони краще засвоюються та приносять максимум користі.

Деякі дієтологи порівнюють чиа з «суперфудом XXI століття». Їхній ефект на шкіру підтверджений дослідженнями.

Але головне це доступний продукт, який можна знайти в будь-якому магазині.

Жінки, які спробували цей метод, зазначають, що шкіра перестає бути сухою навіть узимку.

Саме тому чиа називають натуральною заміною гіалуронової кислоти. Вони працюють м'яко, але ефективно.

І секрет сяючої шкіри виявився не в баночці крему, а в маленьких зернятках, які легко додати до щоденного раціону.

Читайте також

• Що приховує знежирений сир: чому його регулярне вживання веде до набору ваги, а не до схуднення
• Що буде зі зморшками, якщо є гарбузове насіння: ефект, який ви помітите через місяць