Як гречана крупа зміцнює нігті: ефект, якого не домогтися навіть салонними процедурами, якщо є правильно

Салони краси обіцяють дива: зміцнюючі покриття, ламінування, спеціальні ванни. Але все це лише тимчасовий ефект, який зникає разом із черговим манікюром.

Справжня міцність нігтів формується зсередини, і тут гречка виявляється значно ефективнішою за будь-які процедури. Вона містить унікальний набір вітамінів та мінералів, повідомляє кореспондент Біловини.

У гречку багато вітамінів групи B, які відповідають за мікроциркуляцію крові. Завдяки цьому нігтьова пластина отримує більше живлення та росте швидше.

Залізо і магній запобігають ламкості та шаруванню. Ці елементи зміцнюють структуру нігтя клітинному рівні.

Білок, що міститься у гречці, стає будівельним матеріалом для кератину. А саме кератин формує основу нігтя.

Дієтологи відзначають, що регулярне вживання гречки помітно покращує стан не лише нігтів, а й волосся. Організм отримує комплексне харчування, яке неможливо заповнити косметикою.

Особливо корисна зелена гречка, що не зазнавала термічної обробки. У ній зберігається більше вітамінів та антиоксидантів.

Лікарі радять включати гречку до раціону хоча б тричі на тиждень. Вже за місяць можна помітити, що нігті стали міцнішими і перестали ламатися.

Важливо й те, як готувати крупу. Тривале варіння руйнує частину вітамінів, тому краще запарювати окропом гречку або готувати на пару.

Деякі використовують пророщену гречку. У цьому вигляді вона стає реальним концентратом корисних речовин.

Косметологи визнають: жодні покриття не замінять правильне харчування. Краса нігтів починається з тарілки, а не флакона лаку.

Гречка — це приклад того, як проста їжа працює краще за дорогі процедури. Вона дає результат, що тримається надовго.

Саме тому спеціалісти називають її «натуральним зміцнювачем». І в цьому визначенні немає жодної краплі перебільшення.

Читайте також

• Як зміниться ваше тіло через 72 години, якщо відмовитися від хліба та молочних продуктів
• Що буде з целюлітом, якщо є ананас щодня: наукове обґрунтування ефекту «антиапельсинова кірка»