Що корисніше для організму — чорнослив чи свіжа слива

Є люди, які не люблять сливи, але із задоволенням їдять чорнослив. Інші ж віддають перевагу тільки свіжим фруктам. Що корисніше — чорнослив чи слива, дізналися в експертів, інформує Ukr.Media.

За словами фахівців, чорнослив може підвищувати рівень йоду в організмі, регулює рівень цукру в крові, знижує холестерин, зміцнює кістки, а також допомагає боротися із запальними процесами.

Свіжі сливи лікарі рекомендують вживати тим, у кого спостерігаються проблеми з кишківником, а саме в разі закрепів. Плоди позитивно впливають на імунітет, зміцнюють кістки, а також покращують роботу печінки. За частого вживання слив зменшується ризик розвитку атеросклерозу та анемії.

Експерти зазначають, що людям, які стежать за своєю вагою, варто максимально акуратно ставитися до вживання чорносливу, оскільки в ньому більше калорій, клітковини й вуглеводів, ніж у свіжій сливі.

Джерело: ukr.media