Що буде з целюлітом, якщо є ананас щодня: наукове обґрунтування ефекту «антиапельсинова кірка»

Жіночі журнали десятиліттями обіцяють диво-дієти проти целюліту, але найчастіше це маркетингові хитрощі.

Однак ананас дійсно заслужив репутацію продукту, який допомагає шкірі виглядати гладкішою.

Секрет криється в ферменті бромелайні, що міститься в м'якоті і особливо в серцевині плода. Цей фермент покращує мікроциркуляцію та сприяє розщепленню білкових сполук, повідомляє кореспондент Белновости.

Наукові дослідження підтверджують: регулярне вживання ананасу допомагає зменшити набряки та прискорює виведення зайвої рідини. А саме застій рідини та слабкий кровообіг вважаються ключовими факторами появи «апельсинової кірки».

Крім того, ананас багатий на вітамін С і марганець. Ці речовини беруть участь у синтезі колагену, який відповідає за еластичність шкіри.

Дієтологи відзначають, що ананас працює не як «жироспалювач», а як помічник у комплексній боротьбі з целюлітом. Він покращує обмін речовин і робить шкіру еластичнішою.

Важливо й те, що фрукт містить багато клітковини. Вона допомагає нормалізувати травлення та знижує рівень цукру в крові.

Але головний ефект пов'язаний саме із бромелайном. Цей фермент має м'яку протизапальну дію і покращує лімфоток.

В результаті шкіра стає менш набрякою, а горбки целюліту стають менш помітними. Особливо при поєднанні із фізичною активністю.

Косметологи наголошують: ананас не замінює спорт та догляд за тілом. Але він посилює ефект від масажу та тренувань.

Деякі фахівці рекомендують вживати ананас у першій половині дня. Так організм краще засвоює його цукру та активніше використовує енергію.

Свіжий фрукт краще консервованого. У банкових варіантах занадто багато цукру і менше корисних речовин.

Є ананас можна щодня, але у розумних кількостях. Надмірне вживання може дратувати слизову оболонку шлунка.

У середньому достатньо 150-200 г на день. Це порція, яка приносить користь без ризику здоров'ю.

Жінки, які включили ананас до раціону, відзначають поліпшення стану шкіри вже через місяць. Вона стає більш рівною та пружною.

Ефект посилюється, якщо поєднувати фрукт із правильним харчуванням та активним способом життя. Поодинці ананас не здатний перемогти целюліт.

Але як частина комплексного підходу він працює безвідмовно. І це підтверджують не лише відгуки, а й наукові дані.

Читайте також

• Небезпечні для дитячого здоров'я цукерки виявлено на Гомельщині: зашкалював рівень консерванту E210
• Що станеться з вашою печінкою, якщо їсти вівсянку швидкого приготування щодня на сніданок