12 порад від професійних тренерів, які допоможуть вам почати займатися спортом і не кинути

Як можна досить ефективно мотивувати себе на заняття спортом? Почніть з малого Люди занадто інтенсивно приступають до тренувань і через пару тижнів вигорають, тому починайте з малого і легкого. Десятихвилинна простенька розминка, яку ви в змозі зробити, завжди