Краса і здоров’я
Салати дуже корисні для здоров'я. Вони поживні і в них повно вітамінів, мінералів, антиоксидантів та корисної для кишечника клітковини. Однак деякі люди відчувають неприємні відчуття після вживання салатів — наприклад, здуття або голод. Ось що допоможе цього не
Напевне, ви хоча б раз, але чули про таке слово як «стретчинг». У багатьох відразу асоціація з нереальною розтяжкою. І правильно. Стретчинг — один з ефективних видів фітнесу, який дійсно подарує вам гарну розтяжку, але з часом і тільки завдяки…
Вправа планка допомагає швидко привести фігуру в ідеальний форму. А як правильно робити планку і які вправи обрати, щоб задіятивсі м'язи тіла, спалювати більше калорій і втратити кілька кілограмів швидше, ми розповімо в цій статті, інформує Ukr.Media. Чому планка допомагає
Всім, хто шукає комфортний спосіб отримати аеробне навантаження і позбутися від зайвих калорій, варто згадати про один з найприємніших видів фізичної активності — плавання. Такі заняття практично не мають протипоказань і особливо корисні людям, які прагнуть ефективно
Звичайна петрушка городня годиться не тільки до столу, вона допоможе підтримати красу шкіри, особливо в осінньо-зимовий період, інформує UkrMedia. Для еластичності шкіри і усунення пігментних плям Усунути зайву сухість, повернути шкірі еластичність і ніжність,
Вважається, що щільний сніданок із подальшим зниженням калорій на обід та вечерю краще допомагає скинути зайві кілограми. Так принаймні кажуть дієтологи. Вчені вирішили це перевірити і дійшли несподіваних висновків, інформує Ukr.Media. Як з'ясували дослідники з Шотландії, час приймання найбільш калорійної…
Багато брендів випускають очищувальну маску з активованим вугіллям, яка прибирає чорні крапки і матує шкіру. Приготуємо самі? Чорна маска являє собою тонку плівочку, яка впливає на шкіру і очищає її від забруднень і чорних крапок. Такий beauty-продукт підійде для
Робите скручування кожен день безперервно, нічого не їсте, а заповітних кубиків преса на животі так і не видно? Професійний тренер скаже, що ви робите неправильно, інформує Ukr.Media. Ідеальний рельєфний живіт — мрія, заради якої багато хто готовий на жертви. А…
Дієтологи радять взагалі не їсти на ніч, навіть якщо мова про невеликий перекус, інформує Ukr.Media. Відповідно до наших біологічних ритмів вечеряти рекомендується до 19.30, коли травлення активно працює. При цьому відхід до сну повинен бути не пізніше 23 годин. Такий…
В Інтернеті регулярно з'являються нові дієти і принципи харчування. І кожна з них обіцяє скинути зайву вагу швидше і ефективніше. Однією з нових методик вважається практика харчування з закритими очима. Її навіть встигли протестувати німецькі вчені. Так чому потрібно
Дієтологи назвали продукти, які можуть позбавити здоров'я пенсіонерів, інформує Ukr.Media. Після 60-ти — шана, повага і особлива дієта Після настання 60 років у багатьох людей здоров'я змінюється в гіршу сторону. Все частіше пропадає апетит, все швидше відкладаються