Краса і здоров’я
Формула успішного схуднення, на яку посилаються фахівці, давно всім відома: 80 відсотків — харчування, на 20 відсотків — фізичне навантаження. Зробивши висновки про те, що наш раціон більшою мірою відповідає за стрункість фігури, багато пускаються в крайнощі: сідають на жорсткі…
Багато людей з ревматоїдним артритом уникають фізичних вправ, побоюючись, що вони можуть посилити їх артрит. І хоча при артриті може бути важко займатися спортом, насправді було доведено, що підтримка максимальної активності зменшує біль і покращує симптоми. Це
Стандартна тренувальна програма в залі, як правило, передбачає чергування днів тренувань і днів відпочинку. Це потрібно для того, щоб дати тілу потрібну кількість часу, для того щоб відновитися, інформує Ukr.Media. Як відновлюватися і тренуватися Нехтувати відновним
Аксесуари — важлива частина образу, яка здатна підкреслити достоїнства і розставити акценти. На деяких аксесуарах краще не економити, впевнені експерти. Вони розповіли, які предмети в жіночому гардеробі мають бути дорогими і якісними, інформує Ukr.Media. Сумка Сумка з
Медики розповіли, чому від чаю для схуднення може боліти голова, інформує Ukr.Media. Чай для схуднення, якщо пити його на регулярній основі, може спровокувати хронічні головні болі, попередили фахівці. Вся справа в його впливі на організм. Як зазначили лікарі,
Багато людей впевнені: тренування натщесерце допомагають схуднути швидше. Будується ця теорія на твердженні, що до сніданку у людини знижені запаси глікогену — основного джерела енергії. І щоб їх не витрачати, організм активніше використовують жири, що і призводить до
Навіть якщо ви робите по 300 скручувань на день, це не гарантує, що жирок на животі піде. М'язи преса будуть в тонусі, але самі скручування жир не спалюють. А ось вправа вакуум живота — інша справа. Вона досить проста, але…
Я практично не купую креми та інші засоби по догляду за шкірою з магазинів. Колись я витрачала кругленьку суму, щомісяця купляючи нові «баночки краси». Тепер витрати значно знизилися, а ефект куди краще, інформує Ukr.Media. Що сталося? Подруга-косметолог пояснила мені,
Лікарі-дерматологи розповіли, що літній період є стресовим для шкіри. Через сонячні промені можуть проявитися "гусячі лапки", а також міжбрівні та дрібні зморшки, інформує Ukr.Media. Літо — пора, наповнена сонцем, легким вітерцем і морським бризом та іншими
Нещодавно Брітні Спірс розповіла в Instagram, що після тренування часто відчуває холод. Напевно у вас теж таке бувало, інформує Ukr.Media. Давай розберемося, звідки виникає це відчуття і чи нормально це. Після тренування Під час тренування організм розганяє кров по
Блогер показав, як протягом місяця зробив 15 000 віджимань, розділивши кількість вправи по парних і непарних днях. В кінці челленджа ютубер сильно підкачався, схуд на три кілограми і помітив поліпшення настрою, інформує Ukr.Media. Ютубер з нікнеймом Sergio Nee зняв на…
Проблема зайвої ваги вже давно вважається глобальною, що можна зрозуміти, прогулявшись вулицею. Люди, які страждають на ожиріння або навіть просто мають кілька зайвих кілограмів є майже скрізь. Звичайно ж, у більшості випадків все виправить звичайний спортзал, але що