Кілька порад, які допоможуть після 40-річчя стимулювати вироблення колагену
Після 40 років вироблення колагену значно знижується і питання про те, як його самостійно стимулювати, стає актуальним. Річ у тім, що саме цей білок допомагає продовжувати молодість шкіри. Еластин з колагеном роблять дерму еластичною, але коли їх вироблення знижується, то з'являються зморшки і складки. Насправді є прості способи, які допоможуть вирішити цю проблему і тим самим продовжити молодість, інформує Ukr.Media.
Оновлення шкіри
Оновлювати шкіру цілком можна за домашніх умов або ж у кабінеті у косметолога. Важливо підібрати просто грамотного фахівця. Відмінний ефект надає пілінг. Він може бути механічним і хімічним. Останній оновлює шкіру, роблячи на ній опік певної глибини. Шкіра реагує, починає лущитися і тим самим стимулюється вироблення нових клітин, колагену і еластину.
Зморшки розгладжуються разом зі складками. Причому пілінг допомагає усунути навіть найбільш глибокі з них. А механічний вид процедури трохи інший. Він прибирає верхній шар шкіри і тим самим стимулює вироблення нових клітин. Шкіра активно оновлюється, лущиться і омолоджується. Зазвичай проводять пілінг близько 1 разу на один або два тижні, залежно від стану шкіри і реакції на процедуру. Результати можна помітити майже одразу.
Вітамінізація
Вітаміни С, D, А і Е грають не останню роль для молодості шкіри. А догляд має бути не лише зовнішнім, але й внутрішнім. Іншими словами, у свій раціон харчування слід додати корисні продукти — ківі, апельсини та інші цитрусові, броколі, солодкий болгарський перець, які насичують шкіру вітаміном С. Джерелом вітаміну А є ікра, печінка, овочі зеленого і жовтого кольору, а також молочна продукція.
Вітамін D міститься у яєчному жовтку, а також морській рибі, А, Е — у горіхах, квасолі, рослинних оліях. Також корисними будуть ампули для обличчя з вітамінами, мінералами, колагеном, еластином, пептидами. Вони допоможуть стимулювати вироблення найважливішого білка і тим самим продовжити молодість шкіри.
Білок
Білок — це будівельний матеріал і він обов'язково має бути наявним у раціоні харчування. Отже, порція здорового протеїну кілька разів на день зовсім не завадить. Іншими словами, у свій раціон харчування для стимулювання вироблення колагену слід додати молоко з сиром, сир тофу, горіхи, насіння, рибу, біле м'ясо та інші продукти з білком.
Додатковий колаген
Для активного стимулювання вироблення колагену, шкіра потребує професійного догляду. Найрадикальнішим способом є ін'єкції. Однак не усі можуть їх собі дозволити, враховуючи ціну, та й не кожен погодиться на процедуру, боячись побічних ефектів. Відмінною альтернативою є спеціальні професійні креми. Слід обирати такі, у складі яких міститься концентрований колаген, а також інші корисні компоненти.
Захист шкіри
Сонячні промені завдають досить відчутної шкоди шкірі, тим самим викликаючи раннє старішання. Тому вкрай важливо захищати дерму від випромінювання. Для цього необхідно купувати креми з SPF-захистом. Застосовувати засоби слід за 30 хвилин до виходу на вулицю. При цьому важливо захищати свою шкіру не лише влітку, але й взимку. Причому підбирати краще професійні креми з корисним складом, особливо з колагеном, для стимулювання вироблення білка.
Джерело: ukr.media