Друге підборіддя: причини виникнення та вправи, які сприяють його усуненню

Друге підборіддя докучає багатьом, незалежно від ваги. Воно являє собою фіброзне ущільнення і провисання підшкірно-жирової клітковини, викликане дисфункціями в кістках, м'язах і діафрагмах тіла, інформує Ukr.Media.

Напруга від цих дисфункцій передається на нижню щелепу, спричиняючи набряк і формування другого підборіддя. Для боротьби з цією проблемою потрібен комплексний підхід, що охоплює лімфодренаж, правильну поставу, зняття м'язового напруження і загальний активний спосіб життя.

Три техніки масажу, які можна виконувати вдома:

• Корекція зони декольте: перекочування шкіри на грудях покращує зсув шкіри, зменшує набряки й фіброзні ущільнення.
• Лімфодренаж обличчя, шиї та зони декольте: легкі постукування по грудній клітці й розминка м'язів допомагають зняти емоційну напругу та покращити лімфоток.
• Вигладжування м'язів діафрагми рота: розслаблення і тиск на тригерні точки під підборіддям покращують стан діафрагми рота.

Ці вправи сприяють усуненню другого підборіддя, але для досягнення стійкого ефекту необхідна регулярна комплексна робота над тілом і відвідування фахівців.

Джерело: ukr.media