Чим можуть бути небезпечні злакові батончики: думка експертів

У більшості фітнес-батончиків від здорового способу життя — одна назва, заявили експерти, інформує Ukr.Media.

За словами фахівців, всупереч поширеній думці, фітнес-батончики майже ніколи не є частиною правильного та збалансованого харчування. Ба більше, безконтрольне споживання «фітнес» батончиків може сприяти набору ваги, а не його зниженню, що призведе до шкоди здоров'ю.

Ці продукти схожі на фітнес-пластівці й фітнес-мюслі, які здебільшого орієнтовані виключно на маркетинг, а не на адекватний набір поживних речовин. Більш того велика частка фітнес батончиків мають таку ж калорійність, що і звичайні солодощі та десерти. Безконтрольне додавання їх до раціону сприятиме профіциту калорій та набору ваги.

І зазначає, що у фітнес-батончики також часто додають різні вітаміни, як би підвищуючи їхню корисність і цінність. Проте треба розуміти, що приймання будь-яких вітамінів має бути призначене лікарем, який визначить саме ті види та дозування, яких не вистачає організму, інакше є ризик отримати негативні наслідки.

Важливо знати, що найчастіше фітнес-батончики містять велику кількість хімічних харчових компонентів, які можуть негативно вплинути на роботу низки органів — печінки, підшлункової залози тощо.

Фітнес-батончики — це не натуральна та збалансована їжа, тому вона не може замінити натуральні продукти. Якщо ви їсте тільки або переважно цей тип десерту, то ви ризикуєте придбати захворювання шлунково-кишкового тракту та серйозно нашкодити своєму тілу.

При цьому деяким вживати фітнес-батончики таки можна. Це стосується тих, хто регулярно тренується, за умови, що лікар-дієтолог надав дозвіл на додавання до раціону даного десерту. У цьому випадку батончик виступить як один із засобів для відновлення після тренування, заповнення необхідної кількості білка в раціоні, а також як «відносно» корисний десерт.

Без тренувань і без контролю лікаря-дієтолога споживання батончиків завдаватиме здоров'ю швидше шкоди, підсумували експерти.

Джерело: ukr.media