Нині, працюючи на дачі, люди середнього та старшого віку несподівано для себе можуть відчути нездужання. Часто його причиною може бути підвищений тиск, інформує Ukr.Media.
Що робити в такому разі, якщо таблеток немає під рукою? Як оперативно “збити” тиск без ліків?
Симптоми високого тиску
Перш за все, хочемо попередити, що високий тиск — небезпечний стан, який діагностується лікарями. У будь-якому разі, якщо ви відчуваєте нездужання або, помірявши, зрозуміли, що у вас високий тиск, — необхідно терміново звернутися до лікаря (або прийняти необхідні ліки, якщо лікар раніше їх вам прописав).
Якщо ж немає можливості випити пігулки для зниження тиску та звернутися до лікаря, то під свою відповідальність можна використати кілька методів, які полегшать стан.
Однак для початку потрібно бути точно впевненими, що у вас високий тиск.
Ознаками можуть бути:
Зазвичай рекомендується для зниження тиску змінити спосіб життя, харчування, налагодити регулярність посильних фізичних навантажень. Але що можна зробити, щоб оперативно допомогти собі?
Як знизити тиск без таблеток
Якщо у вас немає доступу до ліків і медичної допомоги, і ви відчуваєте симптоми високого артеріального тиску, то важливо зробити такі кроки:
Однак пам’ятайте, що ці рекомендації не замінюють медичної допомоги. Якщо у вас високий артеріальний тиск, дуже важливо якомога швидше звернутися до лікаря!
Джерело: ukr.media
Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *