Експерт програми «Я буду жити 100 років» склав сет вправ, які зроблять груди карколомними. Озбройся терпінням і виконуй прості вправи, які приведуть тебе до заповітної мрії вже через 14 днів, передає Ukr.Media. Віджимання Віджимання — це найефективніша і корисна вправа…
Комплекс складається з чотирьох вправ для ефективного прокачування стегон і сідниць. За рахунок односторонніх рухів тренування також добре навантажує м’язи кора і покращує відчуття рівноваги, інформує Ukr.Media. Якщо ви новачок, вибирайте легкі гантелі вагою 3-5 кг, якщо займаєтеся давно —…
Складно не погодитися з тим, що ходьба має безліч переваг для здоров’я. Але чи допомагає вона схуднути? Згідно з одним дослідженням, прогулянки пішки можуть продовжити життя на сім років. Крім того, ходьба дозволяє знизити ймовірність розвитку раку, хвороб серця, депресії,…
Слово “розпродаж” діє магічно: розширені зіниці, блукаюча посмішка і миттєве бажання дістати гаманець. Але чи варто купувати речі, які здаються дешевими чи модними? Навряд чи! У статті представляємо шість речей, за якими краще не полювати, навіть якщо на них розпродаж,…
Самі собою дані продукти не несуть серйозної небезпеки, але на щоденній основі їх вживати точно не варто, велика ймовірність отримати серйозні збої в організмі. Дієтологи розповіли, які продукти мають бути рідкісними гостями на вашому столі, інформує Ukr.Media. 0% жиру Вважається,…
Душа потребує перетворення? Почнемо зі стрижки. Звіримося з модними трендами, врахуємо свій тип волосся і виберемо найкращий варіант. Нехай весна буде нескінченно стильною! Французьке каре Головна фішка цієї стрижки — повітряний чубчик у поєднанні з рівним зрізом на кінчиках. Такий…
В інтернеті ми знаходимо фото, що манять, автори яких показують, як виконують щодня якусь “чарівну вправу” і через місяць з ними відбувається “магічна трансформація”. Деякі з цих авторів доходять до виконання тисяч присідань чи віджимань на день, і за місяць…
Нарощування волосся — популярна послуга в перукарських салонах. Найчастіше роблять саме стрічкове нарощування. Пов’язано це з тим, що спосіб досить дешевий, початківець майстер з невеликим досвідом зможе зробити цю роботу. Однак у такого методу є як свої переваги, так і…
Домашні рецепти для підтримання краси і молодості завжди актуальні. Засоби зі свіжих фруктів швидко насичують шкіру вітамінами, і вона гарнішає на очах. Варіантів фруктової косметики дуже багато. І сьогодні пропонуємо спробувати найпростіший — корисну живильну маску з стиглої бананової м’якоті,…
Зморшки навколо рота — це дуже поширена проблема. І є чимало чинників, які можуть призвести до цього явища — від сухості шкіри до впливу сонця і куріння. Прості поради, написані нижче, допоможуть вам позбутися цієї проблеми, не вдаючись до дорогих…