Деколи навіть звичні продукти можуть приховувати потенціал, якого від них не очікуєш. Кориця — знайома з дитинства пряність, яку ми щедро додаємо до кави, вівсянки чи випічки — поступово опиняється в центрі наукової уваги. Поза межами її приємного смаку стоять…
Якщо ви коли-небудь задумувались, як маленькі вечірні звички можуть відгукуватися на здоров’ї серця й судин, знайте: ці зв’язки реальні й важливі, інформує Ukr.Media. Інсульт не виникає зненацька, він часто є підсумком рутинних виборів, які, здається, неважливі. За даними Американської асоціації…
Часом здається, що ви даєте собі справжній відпочинок: лягаєте і встаєте за графіком, не зловживаєте гаджетами перед сном, але ранковий підйом все одно перетворюється на справжнє випробування. Думка, що «я сплю достатньо, а сил усе одно немає», знайома багатьом. Насправді…
В останні роки інтервальне голодування стало одним із найбільш обговорюваних підходів до здорового харчування. Це не дієта в традиційному розумінні, а скоріше стратегія часового розподілу прийомів їжі, що передбачає чергування періодів харчування з періодами утримання від їжі, інформує Ukr.Media. Найпопулярнішим…
Мрія про струнку фігуру, бажання скинути зайві кілограми — з цим стикається майже кожен, хто вирішує змінити свої звички в харчуванні. Але ось парадокс: що більше ми зосереджуємося на меті схуднути, то сильніше починають спливати думки про їжу, інформує Ukr.Media.…
Ой як знайомо: вирішили скинути зайве — викреслили з раціону тістечка, шоколадки, цукор у каві… А стрілка на вагах уперто стоїть на місці. Що не так? Хіба не це всі радять — прибрати солодке й чекати дива? Насправді, реальність трохи…
Ставлення до креветок у харчуванні не раз змінювалося: від захоплення їх унікальним смаком до хвилювань через зміст холестерину. Багато людей досі вагаються, чи варто включати ці морепродукти у свій звичний раціон — і це зрозуміло, адже інформації багато, і часто…
Лікарі-ендокринологи пояснили, чому ніяк не виходить скинути вагу, а сил ні на що не вистачає, інформує Ukr.Media. Дуже рідко виною тому вік або гени. Зазвичай уся справа в способі життя і повсякденних звичках. Що ж може заважати схудненню і позбавляти…
Потовиділення — важливий інструмент терморегуляції. У разі підвищення температури тіла організм виділяє рідину — піт, який охолоджує все тіло, інформує Ukr.Media. Знайте, що потовиділення — це не тільки охолодження, але й втрата рідини та електролітів. Тому, коли ви інтенсивно пітнієте…
Ця унікальна мережа судин та вузлів працює цілодобово, забезпечуючи внутрішній дренаж організму, транспортуючи лімфу між тканинами та кров’ю. Подібно до невидимого сантехніка нашого тіла, лімфатична система вилучає шкідливі речовини, бореться з інфекціями та підтримує водний баланс. Коли ця система функціонує…