Щотижня в раціоні мають бути кисломолочні продукти, м'ясо, риба, яйця та клітковина. Такий раціон рекомендують ендокринологи, інформує Ukr.Media. Насамперед має бути сир і несолодкі йогурти, на кшталт грецького. Від 50 до 150 грамів щодня, зазначають лікарі. Свинину та
Після розлучення з відомою співачкою і дружиною музиканта Максим Нікітін вже двічі розповідав у пресі неприємні речі про Анжеліку Варум. Але вона не тримає на нього зла: через 20 років при зустрічі навіть обняла його й поцілувала, інформує Ukr.Media. Кілька…
Жінки дуже часто повністю занурюються в побут, забуваючи про свої інтереси і захоплення, коли народжують дитину. Ми підготували для вас 12 золотих правил виховання дітей, яких повинна дотримуватися кожна мама, якщо вона хоче знайти вірний баланс, інформує Ukr.Media. Як бути
Йога не тільки може вирішити ряд проблем зі здоров'ям, поліпшити обмін речовин і зробити тіло гнучким, але і допоможе позбавитися від целюліту, інформує Ukr.Media. Завдяки статичному навантаженню покращуються обмінні процеси в лімфі, тим самим, зменшуються прояви
Є кілька змін в дієті, які прискорять процес схуднення. Важливо пам'ятати: щоб домогтися довгострокового успіху, мета повинна бути реалістичною. Тому найкраще прагнути до втрати від 500 грамів до одного кілограма на тиждень. Для такого зниження ваги потрібно спалювати
Емоційний фон є помічником у встановленні контакту між людьми, завдяки ньому людина здатна бачити реакцію свого співрозмовника, в результаті чого її стає легше знаходити спільну мову. Тим не менш, не завжди нам вигідно афішувати свої емоції. Взагалі варто зауважити, що
До певного віку усім людям властива наївність. Однак, є й ті, хто зберігає цю якість на все життя. Найчастіше такий характер подобається оточуючим, але шкодить особистим відносинам і професійним успіхам. Ось головні ознаки наївної людини: Обмежений життєвий досвід
Підвищений рівень "поганого" холестерину збільшує ризик розвитку інсульту і серцевих нападів, але, на щастя, знизити його допомагають доступні продукти, інформує Ukr.Media. Медиками була названа ідеальна закуска для зниження рівня "поганого" холестерину ЛПНЩ —
Марія Полякова, первісток Ольги Полякової, показала, як виглядає її молодша сестра. Старшому нащадку співачки 2 березня виповнилося 18, у той час, як її сестрі Алісі 5 жовтня буде 12, інформує Ukr.Media. Маша виклала у себе в інстаграмі кадр із родичкою.…
Старша дочка української співачки, актриси і ведучої Олі Полякової, Маша Полякова, зізналася, скільки витрачає грошей на життя за кордоном. 18-річна дівчина зараз навчається в одному з музичних ВНЗ Великобританії, інформує Ukr.Media. В інтерв'ю славі Дьоміну