Як їсти борошняне і не товстіти: лайфхаки від дієтологів

Сучасна дієтологія рекомендує відмовитися від заборон того чи іншого продукту в раціоні, ділячи їжу на «хорошу» і «погану». Такий підхід рано чи пізно призведе до зриву, набору ваги, проблем з харчовою поведінкою. Так, можна худнути та їсти улюблені булочки з