Всього 2 вправи замінять вам цілий спортзал

Чим більше ви рухаєтеся, тим довше проживете і збережете молодість, інформує Ukr.Media. Якщо у вас не вистачає часу на повноцінні силові і кардіотренування, немає бажання ходити в спортзал або шукати вправи для домашніх занять, ви можете підтримувати здоров'я і фізичну