Навіщо розминатися перед тренуванням і як це робити правильно

Будь-який професіонал і тренер вам скажуть: перш ніж бігти до тренажерів важливо зробити розминку. Цю частину тренування ні в якому разі не варто пропускати. Чому це не можна робити, розповімо в цій статті, інформує Ukr.Media. Яка буває розминка Розминку поділяють…