Помилки, які ви робите, коли хочете повернутися до спортивного способу життя

Більшість людей не особливо мотивовані займатися спортом для здоров'я і починають ворушитися, тільки коли притискає, наприклад, якщо з'явився живіт, і штани, які раніше мало не спадали, тепер ледве застібаються. У такі моменти, згадуючи, що зайві кілограми можна