Худнемо, не виходячи з квартири, ці жироспалювальні тренування, можна зробити вдома без обладнання і всього за 20 хвилин

У світі карантин, всім радять сидіти вдома і чекати, поки вірус не відступить. Довге сидіння в чотирьох стінах і відсутність постійного навантаження може згубно позначитися на вашому тілі та здоров'ї, інформує Ukr.Media.

Ми підготували для вас підбірку з 10 високоінтенсивних жироспалювальних тренувань. Зробити їх можна прямо у себе в квартирі, додаткове обладнання не потрібно. А по інтенсивності та ефективності ці короткі тренування порівнянні з тренуванням в залі.

Ну що, поїхали?

Брутальне 20-хвилинне тренування