Незвичайна дієта Мерилін Монро: актриса зберігала жіночну фігуру, не виснажуючи себе спортом і голодуванням

Мерилін Монро досі вважається втіленням сексуальності: вона володіла неймовірно жіночною фігурою — пишними стегнами і бюстом, при цьому тонкою талією і підтягнутими ногами. Актриса носила сукні 42-44 розміру, при цьому ніколи не прагнула до нездорової худорби, інформує Ukr.Media.

В інтерв'ю Монро зізнавалася, що не може сидіти на строгих дієтах, тому виробила з роками той раціон, який дозволяє їй залишатися у формі без особливих обмежень.

Сніданок

Вранці Мерилін готувала поживний коктейль, його смак багатьом, звичайно, здасться дивним, але знаменитість його обожнювала. Вона ставила на плиту молоко, а коли воно ставало гарячим, вбивала два яйця і перемішувала. Коктейль Монро приправляла корицею і випивала залпом, а потім приймала мультивітаміни.

Актриса вважала, що такий сніданок дає їй енергію на цілий день.

Обід

На знімальному майданчику або акторських курсах Мерилін часто забувала про те, що пора поїсти. Помічниці приносили їй сендвіч або яблуко. Але частіше Монро воліла не перекушувати до вечора, адже вдома на неї чекала улюблена вечеря.

М'ясо та морква

Мерилін обожнювала готувати, вона збирала рецепти і дивувала гостей кулінарними шедеврами. При цьому для себе актриса намагалася готувати прості і корисні страви: майже щовечора вона заглядала в місцеву м'ясну крамницю, купувала стейк з яловичини, баранячу лопатку або печінку. М'ясо вона ставила в духовку запікатися, приправивши сіллю, перцем і ароматними травами.

А до гарніру нарізала кілька сирих морквин. Сміючись, легендарна блондинка пояснювала, що відчуває себе кроликом, адже морква їй ніколи не набридає.

Маленькі слабкості

Інтуїтивно Монро дотримувалася головного правила, яке рекомендують всі сучасні дієтологи: 80% її раціону становили корисні продукти, а 20% — улюблені висококалорійні делікатеси.

Справжньою пристрастю артистки було морозиво, полите гарячою солоною карамеллю. Здається, такий десерт — справжня калорійна бомба, але Мерилін легко вписувала ласощі в збалансований раціон.

Спорт

Підтримувати витончену фігуру Мерилін допомагала щоденна гімнастика. Звичайно, зірка і тут намагалася не перепрацьовувати: вона виконувала десятихвилинну зарядку після пробудження, користуючись гантелями для вправ на підтримку м'язів грудей.

Таке ставлення до свого тіла допомагало Монро бути здоровою і при цьому не перетворювати в культ турботи про зовнішність. Можливо, саме це дозволяло їй бути настільки привабливою.

Джерело: ukr.media