Може заподіяти непоправну шкоду: експерти розповіли про небезпеку обруча

Фітнес-інструктори розповіли, що найбільшу небезпеку обруч представляє для хребта. Якщо хулахуп важить досить багато, має опуклості на внутрішній поверхні, то вдаряючись об хребці в області поперекового відділу, він може залишити не тільки синці, але і погіршити стан здоров'я в цілому, — попередили фахівці. Особливо обережними варто бути за наявності міжхребцевих гриж і протрузій. При цьому, за словами експертів, високоамплітудні кругові рухи таза при обертанні обруча здатні погіршити стан і викликати біль при здавлювані грижею нервових закінчень, інформує Ukr.Media.

Щоб уникнути проблем, фітнес-інструктори порекомендували з обережністю використовувати обруч, поєднуючи його з іншими вправами. Важливо пам'ятати, що вправи повинні бути безпечними, а вже потім — ефективними, — підсумували фахівці.

Джерело: ukr.media