Що таке берберин і чому про нього говорять як про “природний Оземпік”
Берберин – новий улюблений засіб шанувальників здорового способу життя.
Цей рослинний екстракт, отриманий з коренів і кори деяких рослин, став вірусним у TikTok, де його називають “натуральним Оземпіком” – на честь відомого препарату для зниження ваги. Однак експерти попереджають: таке порівняння не зовсім коректне, хоча інтерес до речовини цілком обґрунтований, повідомляє видання Harper’s Bazaar India.
Що робить берберин
Берберин – це жовтий алкалоїд рослинного походження, що міститься в коренях, стеблах і корі таких рослин, як барбарис, золототисячник і орегонський виноград. Він відомий своїми антимікробними, протизапальними, метаболічно регулювальними та антиоксидантними властивостями. Берберин вивчають щодо його потенційного впливу на контроль рівня цукру і холестерину в крові, підтримку здоров’я кишківника, а також його можна використовувати як допоміжний засіб за діареї та в боротьбі із зайвою вагою.
За словами експертки в галузі здоров’я та засновниці бренду JSHealth Vitamins Джессіки Сепел, берберин “працює на клітинному рівні, підтримуючи метаболізм глюкози та чутливість до інсуліну”. Це особливо важливо для стабільного рівня енергії, настрою і загального обміну речовин.
Коли рівень цукру в крові в нормі, людина менше страждає від занепаду сил, перепадів настрою і тяги до солодкого – проблем, які часто залишаються непоміченими, але сильно впливають на повсякденне самопочуття.
Наскільки доречним є порівняння з Оземпіком
Хоча назва “натуральний Оземпік” звучить ефектно, Сепел застерігає від буквального сприйняття:
“Це спрощення. Так, дослідження підтверджують, що берберин впливає на рівень цукру і може впливати на склад тіла, але він працює зовсім інакше, ніж препарати на кшталт Ozempic”, – пояснює вона.
Берберин може бути частиною комплексного підходу до метаболічного здоров’я, але не замінює медичні препарати і не є “чарівною пігулкою”.
Із чим можна комбінувати берберин
Сепел рекомендує поєднувати берберин з хромом – мікроелементом, важливим для метаболізму вуглеводів і підтримки нормального рівня глюкози в крові.
“Разом вони можуть працювати синергетично, підтримуючи енергію, апетит і метаболізм”, – каже вона.
Однак завжди варто звертати увагу на склад добавки та консультуватися з лікарем.
Сепел зазначає, що її філософія оздоровлювальних формул тісно пов’язана зі зворотним зв’язком від клієнтів:
“Якщо люди скаржаться на занепад сил або тягу до солодкого, ми враховуємо це під час створення нових продуктів”.
Чого очікувати від берберину
Як і більшість натуральних засобів, берберин не дає миттєвого ефекту. Помітні результати з’являються за регулярного застосування, у поєднанні з правильним харчуванням і способом життя.
“Він може допомогти зі стабільною енергією, зменшенням потягу до солодкого і збалансованим апетитом, але не варто чекати швидких чудес”, – підкреслює Сепел.
Берберин не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю. Також він може взаємодіяти з ліками, особливо для діабету і тиску. Перед прийомом важливо проконсультуватися з лікарем.
Загалом, Сепел радить підходити до використання добавок індивідуально і відповідально: “Найкраще – обговорити з кваліфікованим фахівцем, чи підходить він вам”.