Я спробував розслабитися в європейському «антистресовому спа-центрі», але це навряд чи можна назвати відпусткою.
Mayrlife — це не звичайний спа-готель, що є чимось середнім між високотехнологічною лікарнею та затишним дерев'яним шале.
Розташований на березі скляного озера Альтаусзее, високо в Австрійських Альпах, цей медико-спа-центр улюблений знаменитостями – Ребел Вілсон, очевидно, відвідує його щороку – але це не місце для насолоди.
Ваш час тут обертається навколо лікування Майра, столітньої філософії детоксикації, яка поєднує суворе харчування та медичне обстеження з щоденною дозою холодних ванн, внутрішньовенних вливань та масажів.
Я досить здорова людина – уникаю фастфуду, завжди їм п'ять порцій фруктів і овочів на день і бігаю близько 15 км на тиждень, хоча люблю солодке і точно п'ю забагато вина.
Але подвійний удар літнього грипу та очної інфекції залишив мене виснаженим та тривожним через безліч болю, а стресові кілька місяців пошуку квартири разом із насиченою роботою в Лондоні призвели до того, що я був доволі виснажений, коли кульгав до аеропорту Зальцбурга.
Підключений до електродів, я пройшов повний аналіз тіла першого ж ранку в Mayrlife. І результати не зобразили картину, яку я очікував.
Незважаючи на мій відносно низький ІМТ, відсоток жиру в моєму організмі був на 0,8 відсотка вищим, ніж мав би бути.
Не дивно, пояснила доктор Гізела Лаймер, керівник відділу консультування з питань харчування в Mayrlife, оскільки тест показав, що я спалюю цукор, а не жир — ознака стресу на клітинному рівні. Ой.
Мої щотижневі тривалі пробіжки та спроби перейти на вегетаріанство не допомагали. У мене був низький рівень білка, а аналіз дихання, який включав дихання в трубку з кілочком на носі, показав поверхневе, тривожне дихання, яке не доставляло достатньо кисню.
https://www.instagram.com/p/DIx-aYls_Hd/?hl=en
Інші тести включають розширену кінезіологію, яка перевіряє наявність непереносимості. Доктор Сілке Ріхтер кладе крихітну дозу порошку лактози або глютену вам на язик і спостерігає, чи раптово зменшиться опір м’язів.
На щастя, я не з'їв нічого смачного, але моя рука підкосилася, коли перевіряли мою імунну систему та рівень кортизолу.
Офіційний діагноз: виснажений та стресований.
Чи може мені допомогти лікування Майєра?
Лікування
Mayrlife — це не місце, де можна швидко та легко дістатися додому.
Додаток проведе вас через інтенсивний графік масажів, крапельниць (я пішов на антиоксидантну інфузію), заходів, включаючи піші прогулянки з гідом, заняття з фізичних вправ та семінари, і, звичайно ж, прийоми їжі.
Також слід пам’ятати про режим прийому добавок, ліків, що прискорюють метаболізм, та ранкову дозу цитрату магнію – м’якого проносного засобу.
Однією з перших процедур є зрошення товстої кишки – хоч і інвазивна процедура, як би вона не звучала, але водночас дивно розслаблююча, оскільки терапевт масажує ваш живіт протягом усього процесу.
Ви вже відвідували медичний оздоровчий спа-центр? Поділіться своїм досвідом у коментарях нижче. Залиште коментар зараз.
Далі було гідротерапевтичне обгортання. Розтертий олією та сіллю, загорнутий у пластикову плівку та занурений у теплу ванну на 20 хвилин, я почувався як гігантський стейк, приготований за методом су-від.
Після цього був інтенсивний масаж усього тіла – один із трьох, призначених під час мого перебування – під час якого кожен вузол розминали з військовою точністю.
Зрештою, мене миттєво заморозили в кріокамері, я тремтіла в бікіні, величезних вовняних рукавичках, пінетках і гігантській пухнастій шапці, поки мене морозили при температурі -110 градусів протягом трьох хвилин, доки я не поколювала шкіру.
Добре підготувавшись до їжі, я похитуючись спустився до приватного пірсу готелю, щоб відновити сили, шкіра моя все ще була яскраво-рожевою та сяючою, і пірнути в крижане озеро.
Перебування на природі – ще один принцип The Cure, і навряд чи можна знайти прекрасніше місце, щоб відчути його – в оточенні незайманих лісів, мальовничих гір та з приголомшливим видом на чисті води озера Альтаусзее.
Їжа в спа-центрі Mayrlife
«The Cure» – це інтенсивна керована детокс-програма, величезною частиною якої є харчування – повністю лужна дієта, багата на антиоксиданти та з високим вмістом білка.
Алкоголь, кофеїн, цукор та коров'яче молоко заборонені.
Меню дуже альпійське – повне козячого сиру (кращого для травлення, ніж коров'ячий), місцевої риби, включаючи форель та арктичного гольця, а також овочів і трав, щойно зібраних у саду готелю – і все це чудово приготоване та подане, що допомагає дієті здаватися менш лякаючою.
Важливо не тільки те, що ви їсте, але й як ви це їсте.
Напої під час їжі заборонені (окрім «еспресо», виготовленого з кореня кульбаби, що покращує роботу печінки, для тих, хто дійсно не може розпочати день без підбадьорливого напою), оскільки надмірне вживання напоїв під час вечері, очевидно, шкідливо для травлення.
Сухі шматки спельтового або житнього хліба, що подаються до кожної страви, є «тренерами для жування», і вам постійно нагадують про необхідність жувати 30 разів кожен шматочок.
Нас також попередили, що офіціанти не принесуть більше їжі, як би сильно ми не просили про додаткову порцію.
Але попри маленькі порції та відсутність перекусів, я дивним чином задоволений і не хочу свого звичайного KitKat о 15:00. Що дає?
«Коли кишечник порожній, ви не відчуваєте такого голоду», – запевняє мене доктор Сілке під час мого щоденного масажу живота.
Чи справді діє лікування Майєра?
Початок лікування може бути досить жахливим – мені пощастило уникнути будь-яких драматичних побічних ефектів цитрату магнію, є жахливі історії про те, як мене приклеювали до туалету – але перші два дні у мене була жахлива головна біль, я не могла дивитися в спортзал і лягала спати трохи сльозливою о 21:00.
Однак, коли моє тіло адаптувалося, я відчув справжнє розслаблення – глибокий, зосереджений стан спокою, якого, здається, я ніколи раніше не відчував.
Через п’ять днів я скинула кілограм, вистрибувала з ліжка та хизувалася своїм новим бездоганним кольором обличчя майже кожному, хто дивився. (Те сольове обгортання справді творило дива.)
Але це ще не кінець. Після лікування Майєром слідує двотижнева дієта, яка допомагає кишечнику адаптуватися до життя поза клінікою.
Перший тиждень був нелегким – включення того ж рівня обмежень та дисципліни до мого насиченого лондонського графіка стало великою зміною.
Тим не менш, я дотримувався принципів: готував на кокосовій олії замість оливкової, починав ранок з банки домашньої вівсянки замість тістечка та лате, а також знаходив час, щоб насолоджуватися, і, найголовніше, пережовувати кожен шматочок.
Через місяць після від'їзду з Австрії я все ще підтримую це. Я не став раптом ідеальним взірцем здорового способу життя – я з'їв кілька солодощів і навіть з'їв келих вина – але, схоже, The Cure натиснули кнопку перезавантаження.
Я прокидаюся бадьорою ще до того, як дзвонить будильник о 6:30 ранку, моя енергія не падає в середині дня, а моя шкіра все ще має те спа-сяяння.
Що ще важливіше, я дотримуюся деяких ритуалів: харчуюся більш усвідомлено, ходжу на прогулянки щодня та правильно зволожую організм протягом дня.
Тож чи варто було воно того? Безперечно – хоча й не лише тому, що я скинула пару кілограмів чи навчилася корисних дієт.
Більше трендів
У Великій Британії з'являються нові рейси вартістю 58 фунтів стерлінгів до чарівного міста з «феноменальною» їжею
Подорож 2 дні тому
- Я вперше поїхав у відпустку на кемпері — це не для всіх
- Прекрасний турецький острів, де восени немає натовпу (і немає машин)
- Я зупинився в готелі у Великій Британії з одним із «найгарніших» краєвидів у Європі.
Справжньою розкішшю було вийти з циклу стресу та швидкості й дати своєму тілу й розуму можливість по-справжньому відпочити.
Mayrlife — це не відпустка в традиційному розумінні, це радше тренувальний табір для вашої інтуїції та звичок, але якщо ви відчуваєте виснаження, можливо, це просто перезавантаження, про яке ви й не підозрювали.
Софі Лоутон була гостею Mayrlife. Семиденне перебування, що включає програму лікування, проживання та кухню Mayrlife, від £5065.
British Airways щодня виконує прямі рейси до Зальцбурга з лондонського аеропорту Хітроу. EasyJet виконує прямі рейси на зимовий сезон, починаючи з грудня 2025 року.
БІЛЬШЕ: Я зупинився в готелі у Великій Британії з одним із «найгарніших» краєвидів у Європі
БІЛЬШЕ: Всередині 807-футового хмарочоса в лісі, який майже такий же високий, як лондонський Шард
БІЛЬШЕ: Велика Британія отримує нові авіаквитки вартістю 58 фунтів стерлінгів до чарівного міста з «феноменальною» їжею
Втеча
Підживіть свою жагу до подорожей за допомогою нашої кураторської розсилки з туристичними пропозиціями, путівниками та натхненням.
Електронна пошта Я погоджуюся отримувати розсилки від Metro Зареєструватися
Цей сайт захищено reCAPTCHA, і до нього застосовуються Політика конфіденційності та Умови надання послуг Google. Ваша інформація буде використана відповідно до нашої Політики конфіденційності.